terça-feira, 31 de maio de 2011

Ganhadores Sorteio Capa Fitness


Terça-feira, 31 de maio de 2011


Parabéns as ganhadoras das Capas Fitness, em sorteios realizados pelo site sorteie.me no dia 30/05/2011.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Domingo FRIO e corrida show!



Segunda-feira, 30 de maio de 2011

SOBERANO

Ontem, domingo de grandes provas, após uma madrugada gelada e três dias off, sábado não consegui treinar por conta do frio, da preguiça e de um príncipio de gripe/resfriado, fui para o TREINO no lugar mais legal de Sampa, o estádio Cícero Pompeu de Toledo, O Morumbi, casa do "mais querido", o #SOBERANO, o time da fé, alguns apelidos do Clube Brasileiro mais temido pelos gringos. hehe

sexta-feira, 27 de maio de 2011

IronMan - Comrades - Bertioga Maresias


Sexta-feira, 27 de maio de 2011





Essa semana esfriou bastante em Sampa, consegui treinar na segunda 18km e na terça parei nos 10km, começando a esfriar e a doer as canelas, na quarta o treino foi de Bike, melhor opção de transporte para essa cidade parada, foram quase 20km de ida e volta, pouco, mas muito mais rápido, prático e funcional que se tivesse ido de carro, e com o friozinho nem pra suar muito deu, tinha um sol para enganar.
Perfeito, deu para treinar, pedalar, não se preocupar com marronzinhos(pessoas que multam), estacionamento(pessoas que cobram e estragam) e nem flanelinhas(pessoas da pior espécie) e muito menos pensar em ficar trocando Zona Azul de hora em hora igual os números do sorteio da telesena.

domingo, 22 de maio de 2011

Hoje confirmei que tenho um inimigo


Domingo, 22 de maio de 2011

meu resultado

Chegou o dia do Circuito Athenas em São Paulo, etapa I com distâncias de 5 e 10km. Manhã fria em São Paulo, clima ótimo para correr, péssimo para acordar. E agora?

sábado, 21 de maio de 2011

É para rir ou para chorar?


Sábado, 21 de maio de 2011


Semana de domingo até sábado, kms rodados rumo a Maratona do Rio de Janeiro = 90km.

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Polêmica - Pipocas - Parte II


Sexta-feira, 20 de maio de 2011

http://www.webrun.com.br/corridasderua/v/pipocas-parte1/148
Quem ainda não viu, veja, participe, opine!

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Facebook - Caralivro News


Quarta-feira, 18 de maio de 2011

Novidades no Facebook

Só para registrar porque muitos já conheceram, curtiram e comentaram.



Almoço Pré-Maratona do Rio de Janeiro em 16/07/2011.

terça-feira, 17 de maio de 2011

Sorteio Dia dos Namorados - Capas Fitness


Terça-feira, 17 de maio de 2011

Promoção Capas Fitness dia dos namorados! 
Flores


Os SORTEIOS serão realizados dia 30/05 via sortei.me no Twitter e no Facebook.

Serão sorteadas duas capas estampadas, no Twitter  UMA CAPA "FLORES" e no Facebook UMA CAPA "CORREDOR".



Para conhecer as capas fitness acesse o site:






segunda-feira, 16 de maio de 2011

De tudo um muito...


Galera Athenas!

Segunda-feira, 16 de maio de 2011

Continuando os treinos para a Maratona do Rio, no sábado fiz um treino bem "na boa" na USP, muito

sexta-feira, 13 de maio de 2011

Sexta-feira 13


 Sexta-feira, 13 de maio de 2011

E nessa sexta feira a única bruxa solta foi a blogger/blogspot que resolveu não funcionar, além da manhã chuvosa e tarde fria que desanimou qualquer tipo de treino.

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Maratona do Rio 2011


Quarta-feira, 11 de maio de 2011

Agora não tem mais jeito, no final de semana de 16 e 17/07/2011 é certa a invasão ao Rio de Janeiro para as corridas Maratona Internacional, Meia Maratona e Family Run....

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Treinos + Treinos e Corrida


Segunda-feira, 09 de maio de 2011

Minha companheira nos 10k rumo a #RioMarathon
Conforme planejado, o mês de maio começou e eu comecei os treinos para a Maratona do Rio que será em 17 de julho de 2011, tirando dia 1º de maio que foi domingo e eu tinha participado da IndyRun8k na noite anterior, todos os outros dias consegui rodar, nem todos os treinos puderam ter o tempo ou distância planejado por conta das pedras no meio do caminho, sim, no meio do caminho tem MUITAS pedras.
Quase todos os treinos foram no parque do iBirapuera na volta da cerca e por diversos caminhos fora do asfalto.

sábado, 7 de maio de 2011

Domingo delas!


Sábado, 07 de maio de 2011


Para desejar um ótimo Dia das Mães ...

segunda-feira, 2 de maio de 2011

SP IndyRun 8k


O mais rápido!!
Domingo, 1º de maio de 2011


Acelerando!!!
Sábado a noite, 30 de abril, participei de um verdadeiro Evento de corrida, realmente uma ideia muito boa, porém pouco divulgada, aconteceu a 1ª SP IndyRun8k, corrida no autódromo circuito de rua construído para sediar a etapa brasileira da Fórmula Indy.

A pista tem 4km e a corrida eram 2 voltas pela circuito praticamente todo plano na zona norte de São Paulo, mais precisamente no Pavilhão de exposições do Anhembi. ...