sábado, 17 de abril de 2010

Semana Insana e a queda!


Sábado, 17 de Abril de 2010.
Primeiro gostaria de agradecer a todos pelos PARABÉNS enviados a mim no dia 13, meu aniversário, infelizmente não consegui responder um por um, mas fiquei muito feliz que tenham perdido um tempinho para me mandar uma mensagem, no orkut, facebook ou no twitter, além dos email, telefonemas e afins. Obrigado mesmo! Sei que faço propaganda do dia 13, mas receber esse carinho não tem preço. Valeu amigos!
A semana começou na USP(post anterior) onde além da festa, corri 30 km, na terça pretendia me dar de presente uma corrida longa, mas infelizmente não consegui por diversos motivos, acabei adiando para a quarta, na quarta corri pelo parque do ibirapuera para rodar mesmo, sem maiores pretensões tentando manter o ritmo próximo aos 05:00 min/km, fiz a volta do lago, a volta da cerca, meia volta por fora, fiz uma bela bagunça e completei 20km em 01:44.
Na quinta feira consegui ir de novo, e dessa vez fiquei somente na volta do lago rodando, dei sete voltas e fechei 21km em 01:47. Gostei muito, terminei sem problemas e consegui manter o ritmo.
Na sexta já estava me preparando para ir de novo ao parque com ideia de rodar no mínimo mais 21 km, porém recebi um chamado e tive que atender, fui almoçar com amigos no costela nobre em moema e com o calor que estava foi muito bom poder acompanhar com muitas BOHEMIAS e ORIGINAL, saí até triste de lá, #SextaOff!
Enfim, o sábado chegou e às 07:30 já estava eu no bom e velho ibira para rodar, encontrei o Edu Sano do runnercafe, cumprimentei e pretendia acompanhá-lo depois de 1 hora de treino, ele ia rodar 33km. Comecei a correr no ritmo bom sempre mantendo o foco em 05:00 min/km e assim fui até o 12º quando parei para abastecer de água e tomei um gel que comprei na sexta. O sol começou a aparecer com mais força, tirei a camisa encharcada e era mais um peso para carregar, além de ficar lindo com o sutiã a mostra e a pochete(MARMITA) na cintura, mas enfim, ossos do oficio, quer correr uma maratona prepare-se para carregar a casa ou contrate um mordomo. Não podendo ter um mordomo então carrego tudo e mais um pouco, além do documento, chave do carro, bolacha, água, dinheiro, tem de tudo e muito mais.
Quando estava para completar o 18º km o Vinicius ligou que estava no parque, marcamos de nos encontrar no 'porquinho', eu achando que ele estava chegando naquele momento já alterei meus planos e pensei em fazer mais 10km com ele, porém quando ele apareceu, veio pelo lado contrário e já tinha feito 10km, ficamos papeando por lá, apareceu o Luís do blog 490 a c e o papo rolou solto.
Quando o sol já tava pegando forte e o parque mais que lotado eles foram embora e então resolvi correr mais um pouco, para evitar a muvuca fui para a volta da cerca, lá não dá para manter o ritmo constante por conta das deformações no piso, as raízes, a lama, os buracos e muito mais, porém por conta desses pequenos problemas é que não tem muvuca nem trânsito por lá e assim fui, a volta da cerca tem 6 km, pelo meu estado de cansaço vi que daria para fazer duas voltas e completar 30km no dia e fui, firme e forte prestando atenção no caminho até que faltando menos de 600 metros para o fim do treino, quando eu já estava planejando o pastel e o caldo de cana que me trariam de volta a vida não percebi uma raiz de árvore no caminho que resolveu me passar a perna, caí.
Caí não, rolei mesmo, foi ridículo, patético, olhei para o lado e todos me olhavam, para piorar a situação era exatamente na frente do ponto de alongamento do estacionamento do portão do Viveiro Manequinho Lopes, ou seja, virei o centro das atenções, no momento da queda a minha garrafinha de água foi parar longe e quando caí e rolei no chão, ficando de costas pensei em ficar por lá mais uma MEIA HORA, mas um corinthiano que estava correndo parou e veio me levantar, aceitei a ajuda, bati a poeira(que nada adiantou porque virei bife a milanesa) e continuei minha corrida rumo ao fim do treino.
O Corintiano ainda falou : - não foi o primeiro e nem vai ser o último tombo, eu respondi que "FOI O 1º", o último com certeza não!
Na hora que me estabaquei no chão lembrei das histórias da Isa no twitter e batizei como MEU MOMENTO ISA!
Abaixo os links para os treinos via Garmin(adoro esse brinquedinho)
Meia da corpore de meião 11/04/2010 21 km
USP até Villa Lobos 11/04/2010 5 km
Villa Lobos até Usp 11/04/2010 4 km
Quarta feira no Ibira 14/04/2010 20 km
Quinta feira no Ibira 15/04/2010 21km
Sábado no Ibira 17/04/2010 30km

segunda-feira, 12 de abril de 2010

O tempo passa...


Segunda feira, 12 de abril de 2010
Quase um mês se passou e eu fico só no quase, todo dia penso em escrever aqui e na hora que ligo o PC, o tempo passa e fica para depois. Assim não dá.
O pior de tudo é que os treinos para a Maratona de Porto Alegre(POA) estão mais ou menos nesse ritmo, no quase. Preciso fazer algo URGENTE a esse respeito, faltam 41 dias.
Os treinos estão se arrastando, semana passada com o excesso de chuvas e o frio repentino juntando-se ao fato do começo da vida escolar do meu pequeno que está uma loucura, praticamente não corri. O mês que já está quase na metade e eu pretendi RODAR muito, por enquanto só consegui rodar 55 km. Sendo que 32 foram ontem. Preciso rever isso urgentemente.
Fiz o teste de um novo isotônico ou 'repositor de elétrolitos', o SUUM sabor Lima-limão, a grande diferença é que é efervescente, mais prático para o transporte, cada pastilha faz 1/2 litro. Gostei, é só jogar na água gelada e esperar dissolver, só não gostei das bolhinhas que faz na hora, e demora um pouquinho para dissolver todo, mas no 2º preparei antes e na hora de tomar não tinha bolhinhas. É uma boa opção para os treinos longos e para a própria Maratona, caso falte isotônico na corrida, sempre é mais facil achar uma água e preparar a poção mágica. Levarei nos próximos treinos longos e com certeza na marmita da Maratona de POA(vai que falta!).
Ontem teve a Meia Maratona de São Paulo organizada pela Corpore na USP e região, como eu prometi para mim no começo do ano, não me inscrevi. #CamisetaNãoCorriNenhuma!
Mas como prometi para a @patgomes1 que a acompanharia, assim o fiz. Cheguei na USP antes das 06:00 da manhã para estacionar o mais próximo possivel da Raia, local da concentração da corrida, consegui uma boa vaga já pensando em depois da corrida de 21km correr mais um pouco acompanhando o amigo ULTRAMaratonista LucianoSauer. Fui para o local da concentração, encontrei com muitos amigos, nem me arrisco a citar nomes aqui porque esquecerei alguém com certeza, só sei que falei/cumprimentei muito mais de 150 amigos corredores, como é gostoso esse Universo das corridas.
Nem me lembrava mais que tinha mandado ver uma mega feijoada no dia anterior e dormido muito pouco para estar tão cedo na USP.
A corrida como planejado saí com a @patgomes1 e mais o @nunesvinicius e @zeqcorre e fomos num ritmo constante sem maiores problemas num domingo muito agradável, o Vinicius que pretendia correr no máximo 16km foi até o final e assim completou sua maior distância até então, Parabéns Vinicius!
A Pat conseguiu diminuir o tempo dela em relação a 1ª Meia e terminou super bem, aliás ela mereceia 1 troféu porque falou durante os 21km, sem contar o antes e o depois, e o Vinicius participou ativamente desse papo, logo os 21km dele foram com "plus". Parabéns aos dois pela meta. hehehe
Eu e o @zeqcorre também falamos os 21km, porém estavámos num ritmo bem confortável para isso. A partir do km 15 encontramos com a @jussaratuma de Uberaba, fornecedora de doce de leite, e fizemos os 6 km mais divertidos que já participei com direito a muita emoção na chegada e o encontro com o @andretuma, esse é o #casal21. Parabéns Casal pela estreia! Foi lindo ver e participar de alguma forma.
Eu corri com chip, pois um amigo da Paulinha de limeira se inscreveu e não pode vir, e na chegada não tinha mais o Batavo PenseLight, não sei que horas que acabou, mas entendo que se tem 'X'MIL inscritos numa prova desse porte, deveria ter o mesmo 'X'MIL mais um tanto para servir a todos os inscritos.
A corpore está deixando muito a desejar, é inadmissivel que com 28 anos de experiência faça os inscritos retirar o kit antecipadamente e NÃO TER CAMISETA para entregar, na chegada faltar o brinde para os que não são tão rápidos. E tinha um lugar com bananas, só as cascas no chão.
O pior de tudo é que COBRA CARO para fazer isso.
É claro que a emoção de terminar pela 1ª vez ou de melhorar o tempo pessoal numa MEIA MARATONA acaba ocultando essas pequenas coisas, pequenas sim, mas que estão embutidas no ALTO PREÇO pago na melhor das intenções por todos. Depois da corrida e de muito bate-papo, saí com o #UltraSauer para mais 10 km, ida e volta até o Parque VilaLobos com direito a uma água de coco. O Luciano #UltraSauer fez um treininho leve de 60 km ontem incluindo a meia maratona no meio. Em 15 dias ele vai fazer a volta a Ilha em Floripa em dupla, 75km para cada um. #VaiUltraSauer ficaremos na torcida!
Por enquanto é isso, tinha mais um monte de coisa para escrever, mas esqueci. Lembrando volto!