Domingo FRIO e corrida show!

Segunda-feira, 30 de maio de 2011

SOBERANO

Ontem, domingo de grandes provas, após uma madrugada gelada e três dias off, sábado não consegui treinar por conta do frio, da preguiça e de um príncipio de gripe/resfriado, fui para o TREINO no lugar mais legal de Sampa, o estádio Cícero Pompeu de Toledo, O Morumbi, casa do "mais querido", o #SOBERANO, o time da fé, alguns apelidos do Clube Brasileiro mais temido pelos gringos. hehe


Eu ganhei uma inscrição para correr as "TEM MAIOS" no Rio e tinha também a disposição uma inscrição para a corrida de 15k da Corpore aqui em São Paulo, mas essa data estava reservada desde abril, quando por motivo de jogo o treino teve que ser adiado.

Cia. Athletica

Esse foi o 1º Cia Athletica Running Day, uma iniciativa da equipe de corridas da academia Cia Athletica, que tem uma filial dentro do estádio do Morumbi, por sinal muito linda e bem equipada. Foi um treino intervalado para alunos e convidados da academia e tinha opção de percursos de 4, 7 ou 10km em volta do campo de futebol, na pista de atletismo.
Encontrei por lá o corintiano @andzacarias que está voltando de contusão e nada melhor que correr em um SOLO SAGRADO para que as lesões não apareçam mais e o "queniano" retorne logo as corridas, as fotos dele no escudo não poderei publicar. Ele foi com a Cintia Esteves que também participou do treino.

Meu treino foi um blablablarun intervalado com a Sirlei,  maratonista São Paulina, participante das duas Nike600K por equipes diferentes e que acaba de voltar da maratona de Porto Alegre, correu muito lá e assunto foi o que não faltou no nosso blablablarun. Valeu Si!

Nosso treino foi de 10km, com pace médio de 5'/km, acho.... porque eu uma das paradas para foto, desliguei o garmin e esqueci de religá-lo, no final só registrei quase 7km. O da Sirlei marcou  pouco mais de 10km, então esse foi o treino de domingo para a Maratona do Rio.

Concentração

Fizemos o aquecimento de duas voltas(900 metros) na pista, fizemos uma série de educativos com o professor João e partimos para o intervalado na pista, é claro que não poderia correr no campo que tanto vejo o Tricolor ser campeão sem algumas paradas para TIETAGEM e fotos, muitas fotos no campo, no banco de reservas, no escudo e até das arquibancadas, vestiário e mais.

Pós treino, tivemos um agradável café da manhã e um alongamento na sala de ginástica com a Professora Vanessa. No final teve sorteio de brindes, quando eu já pensava que a sorte tinha me abandonado, ganhei um corte de cabelo no espaço Dharma, não conheço, mas é perto a clube hípico de Santo Amaro e como a minha juba está bem grande, acho que vou passar por lá para conhecer e fazer jus ao meu prêmio.

Valeu Cia. Athlética, Vanessa e todos que nos receberam tão bem. Ótimo treino!

Nº 29 - dia 29!! #aisim

Tô preparado, se chamar, eu entro!

Corri na pista com o Nike Free Run +2 e mais confortável impossível, já foram mais de 150km rodados em diversos tipos de terreno e nenhum desconforto ou dor, preciso fazer um longão maior que 26km para decidir por ele na Maratona. Tudo indica que será o FREE, se ele sobreviver mais 300km em junho.

Gramado do Morumbi!

 

O #M1TO Rogério Ceni que se cuide!

E para quem é do Rio de Janeiro, uma ótima dica para o próximo domingo, 05 de junho vai acontecer o Treinão Light para a Maratona do Rio de Janeiro na Quinta da Boa Vista. É GRÁTIS! Esse eu queria participar!

Treinão Light Maratona do Rio

Os Treinões Light têm como objetivo orientar os atletas para um desempenho mais preciso na prova mais bonita do mundo. O evento terá várias atividades como treino com marcadores de ritmo, palestras, massagem e até um espaço para as crianças!

Link para as Inscrições : http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4492

Bons treinos !! 

Logo mais no fim da tarde, SORTEIO DAS CAPAS FITNESS, via sortei.me no Twitter e no Facebook

#colucci2011