segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Circuito Nacional de Corrida do Carteiro


Domingo, 30 de janeiro de 2011

Nesse domingo aconteceu a etapa paulista do circuito de corridas dos carteiros. Eu tinha participado dessa corrida em 2009 nas imediações do centro de distribuição dos CORREIOS na Vila Leopoldina(próximo ao parque Vila Lobos, em 2010 a corrida não aconteceu e agora em 2011 ela foi disputada em Osasco, cidade vizinha a capital paulista.

O valor da inscrição era uma doação ou de 10kg de arroz ou duas latas de leite em pó, ou seja, no mercado mais caro não chegaria a R$ 20,00 chutando altissimo!

O motivo da mudança para Osasco deve ser por conta das taxas cobradas pela prefeitura de SãoPaulo/CET para liberar o percurso ou então alguma vantagem adicional oferecida pela cidade de Osasco. Mistério. O horário da largada foi a única reclamação ouvida nos entornos da corrida por conta do calor que estava, mas eu achei ótimo a largada às 09:00 por ser fora da cidade e nem todo mundo ter acesso fácil ao local, e a prova era de 10km ou caminhada de 5km. Se estivesse chovendo a reclamação seria a chuva?

O percurso sem grandes dificuldades quase todo plano mas composto por duas voltas, o que pode desanimar bastante.

Eu fui para a largada já muito cansado e com muito calor, além de ter dormido pouco e muito mal, ainda saí sem tomar nem um cafézinho básico de todo dia. Erro grotesco! (não repetir mais).

A arena da prova de muito fácil acesso, a retirada dos chips tranquila e guarda-volumes muito eficiente, além de "tendas vestiários" e grande premiação para todas as categorias.
Prova rara de se ver atualmente.

Tentei sair bem conservador para aguentar os 10km, sem treino é uma dureza! O erro foi ter ido acompanhando a sombra do Clóvis, quando o Garmin apitou o 1º km em 4:10' vi que teria problemas mais para a frente, diminui o ritmo tentando manter entre 4:30' e completei a 1ª volta em 22 minutos ao lado do Felipe que também corria com a camiseta da #SScover. Muito legal! Vi que a volta tinha pouco mais de 5km, e desencanei total de manter o ritmo na segunda volta. Após o 7º km foi só administrar para não quebrar de vez, o calor muito forte, sem sombra na avenida, mas com hidratação mais que suficiente, só não tava tão gelada porque nem dava tempo de gelar, tamanha a procura.  Quando o Garmin apitou 10km quase parei, mas ainda faltava fazer a volta a alcançar o pórtico com o tapete de chegada. Nessa desaceleração a Sirlei chegou ao meu lado e teminamos juntos a corrida, por 18 segundos ela teria pego pódio na categoria. A segunda volta fechei em 26 minutos. Terminei tão molhado que parecia que tinha caido na fonte.

Felipe de #SScover

O kit pós prova com sacolinha, barra de cereal, maçã, banana, e isotônico Marathon além da medalha muito interessante, o Diego viu e colocou de pé, já batizou de troféu. Gostei!

Tinha um fotógrafo acompanhando na largada, de moto no percurso e na chegada, mas não sei onde serão publicadas as fotos. Assim que descobrir aviso aqui. Quem souber, me avise!

Minha 2ª corrida do ano foi digna de quem está de férias, só enfiando o "pé na jaca". Amanhã começa fevereiro e vou tentar voltar aos treinos direitinho. Intercalar corrida com natação e bike como meio de transporte.

As provas que pretendo tentar fazer bem feito até julho são:  a CORRIDA DA PONTE na ponte Rio-Niterói em 17 de abril se eles resolverem responder as questões via twitter e email, e em 17 de julho a Maratona do Rio de Janeiro.

Hora de treinar e preparar as viagens!

Que venham os dias 17!!!

Link para o Resultado da prova.

Amigos corredores que encontrei por lá : Clovis, Felipe, Carlão, Panetto, Nadais, Namiuti, Reginaldo, Sirlei, Clebão e seu pai, Laércio, Riso, Adriano Pacheco, Chicão, Fran e uma turma enorme do AEC Kaue entre outros.

Parabéns a todos que derreteram no asfalto de Osasco City!    #aisim

#colucci2011

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Parabéns São Paulo 457 anos





Terça-feira, 25 de janeiro de 2011

E nessa terça foi feriado aqui na cidade de São Paulo em comemoração aos 457 anos da "Terra da Garoa" que ultimamente está mais conhecida como "Terra da Tempestade". Essa nossa cidade tão castigada e ao mesmo tempo tão querida e desejada por todos. PARABÉNS SÃO PAULO!

Estilingão!

E no aniversário de São Paulo, muitas opções de esporte e lazer para festejar mais um ano, teve corrida, passeios ciclistico(no plural porque foram três) e diversos shows em todos os cantos dessa Metropole. Viva a Paulicéia Desvairada!

Eu participei do Biketour, uma parceira muito legal do grupo Português EDP com a prefeitura da cidade de São Paulo, patrocinado pela CALOI, Sabesp, Bradesco Seguros e Rede Globo.

Teve até SAMBA na Marginal!
O mais legal do projeto esse ano foi a geração de energia limpa na "Volta ao mundo em 26 dias", onde bicicletas foram instaladas nos parques paulistanos e todos podiam participar pedalando e armazenando energia limpa para ser utilizada depois. Quem participasse concorria a inscições para o Biketour. Eu fui algumas vezes pedalar, fiz um bom exercicio, participei do sorteio e ainda contribui para produção de energia limpa. #aisim

O único problema realmente é a forma de inscrição NADA fácil e muito mal explicada, além da demora, para não dizer bagunça, que os portugueses fazem na entrega do kit.
Essas são as grandes reclamações que ouvi no antes e no dia também.
Em tempos de tudo informatizado, tudo online, em real time, realmente fica muito a desejar essa parte no Biketour.


O kit o biketour é composto por uma bicicleta CALOI de ótima qualidade, um capacete, uma camiseta, uma mochila de hidratação com camel bak, uma toalhinha, uma capa de chuva, e uma medalha.

Pedalando minha CALOI!
  
A pedalada da ponte estaiada até a USP é uma verdaderia procissão, tudo muito sossegado e a melhor parte é poder uma vez na vida PASSEAR na pista expressa da marginal do Rio Pinheiros sem desespero, sem motoristas malucos xingando e fazendo barbaridades. É uma forma de ver São Paulo com outros olhos.
Muito bom!  
Parabéns São Paulo!

* Sem tombos!!! Só o ralado na foto de lembrança.

#colucci2011

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

A queda! Ciclofaixa SP


Domingo, 23 de janeiro de 2011

Era um domingão, tinha muito sol....

Distribuição de camiseta e balões

Saí cedo de bike para pedalar na extensão ciclofaixa, a ciclofaixa é uma iniciativa para estimular o uso da bicicleta, acontece todos os domingos das 07:00 as 14:00 com o slogan "de parque em parque, sempre de bike". Até semana passada ligava o parque das bicicletas no Ibirapuera ao parque do povo no Itaim e nesse domingo teve a inauguração da ampliação do percurso ligando o parque do povo no Itaim ao parque Vila Lobos, eram pouco mais de 5km e agora são quase 15km totalizando 30km ida e volta.
A única coisa que posso dizer é que é fantástico, muito legal ver pessoas de todas as idades pedalando livremente com apoio e sinalização pelas ruas de São Paulo. Crianças, adultos e idosos dividindo o espaço que durante a semana os carros barbarizam.
A parte chata é que alguns sedentários de plantão, acordam tarde,  saem atrasado no domingo e ficam reclamando de um eventual trânsito, para esses só digo uma coisa : Vá pedalar ou correr!

Melhor seria se tivessemos ciclovia por toda a cidade e todos os dias do ano, mas como isso é um SONHO, devemos aproveitar o que temos de opção ao menos aos domingos sem corrida.

Oficina - apoio ao ciclista
É claro que nem tudo podia ser perfeito. Na ida para o parque do povo pela ciclofaixa eu tava pedalando em um ritmo legal, ouvindo uma música e resolvi pegar o telefone no bolso, não sei o que eu fiz, foi tão rápido que quando percebi já tava VOANDO para fora da ciclofaixa. Tomei um capote bisonho, e em menos de 1 segundo já tava me atirando para sair do meio da pista e ver o estrago que tinha feito. Dois ciclistas vinham logo atrás, e me ajudaram, um na hora da queda já saiu da ciclofaixa para parar o trânsito se viesse algum carro e o outro veio me ajudar.

Palma da mão ralada, joelho ralado e doendo, cotovelo ralado, tênis ralado(perdeu o biquinho), bike não aconteceu nada. Meu ego de ciclista foi pro brejo, depois de muitos anos tomei o tombo mais estupido da face da terra. Inexplicável!
Nem dá para falar que eu tava dormindo porque foi depois de ter pedalado 11,5km muito bons.

Depois do capote, sacudi a poeira, lavei os ralados e cheguei ao parque do povo, ganhei uma camiseta da ampliação da ciclofaixa, uma bixiga e fiquei esperando pela inicio oficial.

Manifestação que não deu muito certo!

A parte chata da inauguração foi que um pessoal do bairro resolveu fazer manifestação contra o prefeito lá, por conta de um terreno da prefeitura que será/foi/está sendo vendido. Acho muito justa reclamação, mas entendo que deveria ser feita na prefeitura, na câmara dos vereadores ou na frente do terreno, de forma organizada e com a presença da imprensa. Da forma que fizeram, foi só uma correria que não despertou interesse de muita gente, por que quem estava lá queria pedalar e aproveitar o belo domingo de sol.

Ciclofaixa - saida pq do Povo

Após esse momento barulho, fui conhecer o novo trecho da ciclofaixa e gostei muito, tinham muitas familias pedalando, tudo muito bem sinalizado e um percurso sem grande dificuldades, subidas só nos acessos as pontes. Agora ficou bem fácil e agradavel ir ao Parque Vila Lobos aos domingos.

Parabéns São Paulo, amanhã é seu aniversário e já ganhou um presentão.

Parabéns a todos os idealizadores do projeto e que ele continue crescendo. Pedalar é preciso!

E no aniversário de São Paulo, 457 nessa terça-feira teremos mais uma edição do Bike-tour.
De novo foi bem complicado fazer inscrição, muitos problemas para a retirada do kit para os que conseguiram, só torço que tudo funcione bem e seja tão bom quanto em 2010.

Vá de Bike!


Secretario de Esportes de SP Walter Feldman



E mais uma vez, esse super RunPorter levou a máquina fotográfica lerdinha e antes do fim do passeio acabou a bateria. #RunPorterInexperiente











segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Começou!


Eu na volta - Foto @Abreutax

Domingo, 16 de janeiro de 2010

Enfim, começou 2011! Fim de férias, do sossego e do descanso. Hora de correr! Literalmente!
Correr para fazer um ano melhor que o anterior.

A primeira corrida do ano que participei foi a de aniversário de  Santo Amaro, do Circuito SESC.
As provas do SESC são imperdiveis, organização muito boa, sempre com alguma inovação e muitas novidades, essa edição foi toda voltada a sustentabilidade e preservação do meio ambiente, a camiseta ecologicamente correta feita de PET e Algodão, a medalha de material reciclável, a empresa que forneceu os papéis(manual, número de peito e afins) certificada com o selo FSC(Forest Stewardship Council ou Conselho de Manejo Florestal) além da sacola ecobag, troféu confeccionado com madeira de reflorestamento entre outras ações.

O percurso é plano na Marginal do Rio Pinheiros de ida e volta com a subida  da ponte após o 1º km e antes do 9º km na volta. É uma prova ótima para tentar fazer tempo, o MEU único problema é que não consigo treinar no período de fim do ano e começo do outro, o que complica essa ideia.
Essa corrida acaba sendo o meu primeiro bom treino do ano e assim foi mais uma vez.
Logo na largada, vi a Cilene Sophya Santos, do projeto mulher, muito concentrada, eu tinha certeza que ela pegaria pódio e resolvi acompanhá-la até onde eu aguentasse, e assim fui até o 3º km seguindo-a de perto, a partir do 4º km ela foi se distanciando e antes da virada fiquei observando se passava alguma outra mulher na volta, não passou nenhuma, a primeira a passar foi a Cilene que manteve a 1ª colocação até o final vencendo a prova. Parabéns Sophya!!!
Eu terminei bem sem forçar muito após o 6ºkm e terminei dentro do esperado. 4:34'/km média.

Resultado da prova http://www.cronoserv.com.br/resultados/2011_01_16_SESC__geral_mf.TXT


@JackeGense, Eu e @AbreuTax no pós prova.

Link para minhas fotos no Midiasport

Link para  minhas fotos no Webrun


sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

De férias, na praia sem internet



Quinta-feira, 06 de janeiro de 2011

Estou na praia com a familia, curtindo meu pequeno, tomando chuva, correndo um pouquinho, comendo muito e sem internet... Que dureza!

Consegui uma conexão e só no #caralivro tinham mais de 200 notificações. Divertido!

Na terça corri 8 km para tirar a ferrugem em 40 minutos, os 3 primeiros kms forte, cansei, tava bem abafado com uma garoinha fraca, mas muito quente, esse clima praiano não combina muito com corrida forte para mim.

Hoje sai para correr a tarde e após 2 minutos que eu tinha começado caiu o DILUVIO, uma chuva forte, muito forte que começou a alagar as ruas, fui para a praia e a areia parecia não existir, era tudo um enorme rio indo ao encontro do mar, depois de alguns buracos "perigosos" voltei para a rua e era uma verdadeira enchente, se não fosse plano seria uma enxurrada de tanta água que caia. Terminei o treino com pouco mais de 8 km em 40 minutos de muita chuva, um treino refrescante que só fiquei preocupado com o Garmin se "afogar", com os buracos na praia e se começasse a ter raios porque trovões foram muitos.

O melhor desse treino foi ter lavado o tenis, era a inteção desde a saída de São Paulo, e nem precisei esfregar muito de tanto água que o coitado "bebeu".


Ja arrumei a mala!! #AmoMuito

A primeira corrida do ano será a do SESC Sto Amaro, prova bem organizada com percurso legal na Marginal do Rio Pinheiros. Participei das últimas 3, e é umas das melhores provas todos os anos, que continue assim.

A segunda prova por enquanto será uma em Osasco, circuito dos carteiros, nem sei direito como ou onde será, mas o Clóvis me avisou via twitter e providenciou minha inscrição, é de GRATIS, com doação de 10kg de arroz ou 2 latas de leite em pó.
Maiores informações no site http://corridadocarteirospm2011.com.br/ e as inscrições no Webrun.

A nota triste foi ver agora a noite no mesmo Webrun em matéria da Monique Barleben que os corredores gostaram de receber a medalha da São Silvestre antecipadamente, com base em dois depoimentos chegou-se a essa conclusão, quem me avisou e indicou esse matéria foi o nosso Ultra Amigo do Rio de Janeiro, @JC_Ultra que ficou indignado com tal afirmação, afinal, tanto ele como EU não vimos e nem conhecemos algum corredor que tenha gostado dessa iniciativa, muito menos de ser tratado pior que bandido no último dia do ano.

Se isso realmente demonstra a opinião dos corredores, parabéns mais uma vez para a YESCOM por inovar e ACERTAR em cheio no gosto da maioria.

EU só posso bater palma e torcer para que "todos" aprovem também a mudança de local da corrida de São Silvestre. Provavelmente dia 31 de dezembro estarei na praia ou correndo a São Silvestre de Conchas, ou de Avaré ou quem sabe a #SScover com largada e chegada na Avenida Paulista.

FELIZ 2011 só com corridas decentes que respeitem os corredores.

sábado, 1 de janeiro de 2011

Adeus 2010!!! Valeuuuu!!!


Sábado, 1º de janeiro de 2011

2010 acabou, e só posso dizer que foi um ano Fantástico em termos de corridas!
Foram 40 provas, incluindo nesse numero a seletiva #NIKE600K, a #NIKE600K e a #SSCover.
Dessas 40 provas só uma não recebi a medalha(mas, ninguém recebeu por ter corrido, era BRINDE antecipado), fui sem inscrição, e me diverti muito, apesar de ter sido tratado como BANDIDO e quase ter sido preso, leia aqui o relato.

Em Janeiro corri só os 10k do SESC Sto Amaro, provas do SESC são ótimas, mas estava inscrito no mesmo dia para o circuito do Sol(virou presente).

Fevereiro só 10k Noturna em Mogi das Cruzes, muita chuva antes da largada e ótima prova.

Março ia ser só 15k em Barueri, de grátis e muito BOA!
Mas, conheci a @Debsamor, super parceeeera e corri a TrackField VilaLobos pós casório bebaço no lugar dela. Good Running Show!

Abril foi a Meia Maratona Corpore do Meião TRICOLOR e também o primeiro "pace" e o primeiro "blablablarun" do ano na TrackField Center Norte 10k em 60 minutos com a Debs!

De Maio até o final do ano foi a insanidade, prova em quase todos os finais de semana e ainda algumas nos feriados, até no dia do 2º turno da eleição teve a 1ª corrida @Correbrasil e meu segundo pódio, agora em 1º LUGAR com o Toninho e a Silvia!
O primeiro pódio também foi em equipe, 2º lugar na GREENRACE com a @yaraachoa, @supercesinha e @eduardo_acacio.

Nesse período, teve a Maratona de SP que é um LIXO(Yescom), a Maratona de Porto Alegre que ficou devendo e a Maratona do Rio de Janeiro que é Fantástica, mas eu fiquei devendo a ela, vou voltar.
Além de Porto Alegre, Rio de Janeiro, Barueri, Mogi das Cruzes, fui correr também em São José dos Campos 2 vezes, Jundiaí e São Caetano do Sul, muito legal essas aventuras, recomendo.

Em outubro a experiência da #Nike600K foi realmente histórica, começou com uma brincadeira e espero que não acabe nunca mais. #aisim #ColucciNos600K
 
#SScover no O Globo

E a #SSCover foi para fechar o ano com chave de ouro!! Quase virou chave de cadeia na São Silvestre da Yescom, a melhor prova do Brasil que consegue ser ao mesmo tempo a PIOR DO MUNDO.
Ganância e Falta de respeito não combinam com esporte, corrida e diversão.
Quem poderá nos salvar dessa pouca vergonha?
Tomara que essa pergunta tenha resposta a partir de 2011.

Desejo a todos um ANO NOVO MIL VEZES melhor que o melhor de todos os anos que se passaram com muitas alegrias, corridas, desafios, recordes e principalmente, acima de tudo: RESPEITO!
 


FELIZ 2011 sem sermos feitos de PALHAÇO


Obrigado a todos os amigos que fizeram esse 2010 ser tão legal e que 2011 nos traga novas SURPRESAS BOAS!  

VALEU!!!

COLUCCI
@antoniocolucci