Treinos + Treinos e Corrida

Segunda-feira, 09 de maio de 2011

Minha companheira nos 10k rumo a #RioMarathon

Conforme planejado, o mês de maio começou e eu comecei os treinos para a Maratona do Rio que será em 17 de julho de 2011, tirando dia 1º de maio que foi domingo e eu tinha participado da IndyRun8k na noite anterior, todos os outros dias consegui rodar, nem todos os treinos puderam ter o tempo ou distância planejado por conta das pedras no meio do caminho, sim, no meio do caminho tem MUITAS pedras.
Quase todos os treinos foram no parque do iBirapuera na volta da cerca e por diversos caminhos fora do asfalto.

E cada km era uma surpresa, quanto mais devagar eu corro maior a quantidade de buracos e pedras e tocos de árvore no caminho. De todas as torções, viradas e tropeçadas, meu pé sobreviveu bem e espero que esteja fortalecendo e não machucando.
A nota ruim desses treinos foi o pé do Oswaldo que fez até CREC em uma das curvas, no outro dia ele acordou com uma bola de tênis no tornozelo. #ainão
 

ZeqCorre muito e Eu(esqueci o número próprio)

Ontem o treino foi muito bom, começou com 5km na cerca do iBira sem torcer o pé e depois rodei mais 10km na corrida do Graac, ia acompanhar o Clovis, mas o ritmo dele seria muito forte para a rodagem do domingão, encontrei com o @Zeqcorre na largada e fizemos os 10km conversando e vendo os amigos voando no sentido contrário, muito bom o treino. Valeu Zé!!


O treino do sábado na USP foi bem diferente também, um encontro com os amigos e rodagem pelo Campus da Cidade Universitária todos de camiseta do Circuito Athenas que ocorrerá dia 22/05 na marginal do rio pinheiros, largando na ponte transamérica.
Quem ainda não se inscreveu, dá tempo, acho...

Essa eu vou de 5k para ver se consigo correr um pouco mais rápido depois de tantos kms e outros muitos TROPEÇOS.


   

Nike+ SportWatch GPS

E o brinquedo (relógio com GPS) da foto é o novo Nike+ SportWatch GPS da amiga Fernanda Paradizo que correu a primeira prova com ele, muito bonito e interessante, ela está gostando e o GPS marcou igual ao GARMIN, um pouco mais que 10km no percurso da corrida do GRAAC.  Em breve outros amigos estarão com um desse para mais opiniões.

1ª semana maio treino #RioMarathon :

Total corrido na semana de 02/05 a 08/05 = 84 km

Entre trancos e barrancos foi uma boa semana, se meus pés e tornozelos sobreviverem a essa cerca ficarei muito contente. #aisim
Link com os percursos no #caralivro.

#colucci2011