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| Diego e seu NOVO amigo, o papai EL! |
Sexta-feira, 24 de dezembro de 2010
Simplesmente um FELIZ NATAL a todos!!!
Familia Colucci
sexta-feira, 24 de dezembro de 2010
FELIZ NATAL!!!
Sexta-feira, 24 de dezembro de 2010
Simplesmente um FELIZ NATAL a todos!!!
Familia Colucci
terça-feira, 21 de dezembro de 2010
Circuito da Estações SP - Verão 2010
Domingo, 19 de dezembro de 2010
Fui para a corrida com a intenção de fechar em até 45 minutos, pelos meus não treinos seria perfeito, o dificil foi convencer o @VicentSobrinho(que corre muito) disso, ele queria me acompanhar para que eu melhorasse minha marca nos 10km. Sem chance!!!
Minha sorte foi que o @zeqcorre(Corre muito mesmo) largou na nossa frente e o Vicent foi atrás dele e me deixou.. ainda bem...
Larguei forte como sempre nessa corrida e perto da metade comecei a pagar o preço, mas tudo dentro do previsto, eu sabia que aconteceria isso, fiz um teste para ver quanto tempo eu aguentaria... e foi pouco... logo na virada dos 5km fui avistado pelo @MarlonCamargo que gritou que me alcançaria, eu só confirmei que sim e rapidinho ele estava ao meu lado, pensou que eu tivesse esperado ele, antes fosse... só disse para ele continuar e assim ele o fez, logo depois passou o Clovis, mesma situação, só dei tchau.
O Importante é que na reta final conferi com o Garmin e tinha alguns segundos de sobra, porém sempre marca uns 200 metros a mais e na reta de chegada o GPS apitou 10km abaixo de 45', e eu passei no relógio com 45'03" tempo líquido. Perfeito!
Mas, seria muito mais sossegado se eu tivesse mantido o ritmo de 4'30" por km. Essa forma de sair muito rápido realmente é destruidora, sem treinos não dá!
Correr os 10km em 45' ritmado eu vou numa boa, sair alucinado e ter que fazer contas para chegar em 45' é cruel!
A parte muito legal dessa prova foi a quantidade de amigos que tinha por lá, não deu para dar muita atenção a ninguém de tantos que encontrei... E para completar a festa, foi o final de semana do III Twittersrunday e facilmente só no Pacaembu foram somados mais de 500 km.
O ano de 2010 foi muito bom, só posso agradecer a todos que participaram comigo de alguma forma, correndo junto, apoiando ou lendo minhas maluquices.
Oficialmente, com chips e afins está encerrado, só falta agora a GRANDE FESTA de confraternização na SScover que será MUITO LEGAL e agora com um ingrediente extra, uma manifestação pacífica demonstrando o DESCONTENTAMENTO GERAL que essa novidade patética que inventaram de entregar MEDALHA PRÉ PROVA!
Vamos nos divertir e OBRIGADO 2010! Que 2011 seja ainda mais FANTÁSTICO!!
Nesse domingo teve mais uma etapa do Circuito das Estações, participei novamente a convite da Powerade, eu e vários amigos e seguidores do twitter, teve até um sorteio. Obrigado FEMSA/COCA-COLA por estimular e promover a prática do esporte, principalmente a corrida de rua. Valeu Júnior!!!
Minha sorte foi que o @zeqcorre(Corre muito mesmo) largou na nossa frente e o Vicent foi atrás dele e me deixou.. ainda bem...
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| Foto: Jornal Corrida |
Larguei forte como sempre nessa corrida e perto da metade comecei a pagar o preço, mas tudo dentro do previsto, eu sabia que aconteceria isso, fiz um teste para ver quanto tempo eu aguentaria... e foi pouco... logo na virada dos 5km fui avistado pelo @MarlonCamargo que gritou que me alcançaria, eu só confirmei que sim e rapidinho ele estava ao meu lado, pensou que eu tivesse esperado ele, antes fosse... só disse para ele continuar e assim ele o fez, logo depois passou o Clovis, mesma situação, só dei tchau.
O Importante é que na reta final conferi com o Garmin e tinha alguns segundos de sobra, porém sempre marca uns 200 metros a mais e na reta de chegada o GPS apitou 10km abaixo de 45', e eu passei no relógio com 45'03" tempo líquido. Perfeito!
Mas, seria muito mais sossegado se eu tivesse mantido o ritmo de 4'30" por km. Essa forma de sair muito rápido realmente é destruidora, sem treinos não dá!
Correr os 10km em 45' ritmado eu vou numa boa, sair alucinado e ter que fazer contas para chegar em 45' é cruel!
A parte muito legal dessa prova foi a quantidade de amigos que tinha por lá, não deu para dar muita atenção a ninguém de tantos que encontrei... E para completar a festa, foi o final de semana do III Twittersrunday e facilmente só no Pacaembu foram somados mais de 500 km.
O ano de 2010 foi muito bom, só posso agradecer a todos que participaram comigo de alguma forma, correndo junto, apoiando ou lendo minhas maluquices.
Oficialmente, com chips e afins está encerrado, só falta agora a GRANDE FESTA de confraternização na SScover que será MUITO LEGAL e agora com um ingrediente extra, uma manifestação pacífica demonstrando o DESCONTENTAMENTO GERAL que essa novidade patética que inventaram de entregar MEDALHA PRÉ PROVA!
Vamos nos divertir e OBRIGADO 2010! Que 2011 seja ainda mais FANTÁSTICO!!
sábado, 18 de dezembro de 2010
Novidades São Silvestre 2010 - YESCOM vergonha
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| SãoSilvestre 2010 |
Mais uma vez, a DESorganizadora de corridas de rua Yescom conseguiu chamar toda a atenção para ela, e NOVAMENTE pelo lado negativo.
Como ela é detentora dos direitos das corridas mais DIVULGADAS(Rede Globo) e consequentemente mais concorridas do Brasil, ela tem uma cláusula exclusiva que diz que pode alterar as regras quando e como quiser. E, é claro que ela só faz isso depois que as 20.000(declaradas) inscrições já foram vendidas(esgotadas com um mês de antecedência).
Dessa vez conseguiram ser INSUPERÁVEIS, para superar esse BARBARIDADE só se fizerem a premiação do PÓDIO antes da corrida acontecer, via Mãe Dinah!
O motivo de tantas reclamações é o fato de ENTREGAREM previamente o CERTIFICADO de CONCLUSÃO da prova, mais conhecida como A MEDALHA(objeto outrora tão cobiçado e agora tão BANALIZADO).
O gênio que inventou isso deve ser o mesmo que inventou a aprovação continuada nas escolas infantis, vc faz a matricula e já passou de ano, na São Silvestre você PAGA CARO, aliás CARÍSSIMO, e compra seu pacote de tranqueiras que agora já vem incluso A MEDALHA.
É claro, que para a YESCOM tem o lado bom, bom não, ÓTIMO, além de não se preocupar com os "chips" não será necessário muitos STAFFs, gerando mais uma economia e consequentemente maior lucro.
Para os corredores seria até bom se esses STAFFs a menos fossem os brutamontes truculentos que sempre estão na chegada da Av.Paulista, mas aí é pedir muito, quem vai ficar sem o "bico de fim de ano" serão os educados.
Todos os corredores ficaram indignados e a grande maioria no Twittter e nos blogs estão reclamando, tentando de alguma forma mostrar para a YESCOM o tamanho do ABSURDO.
São vários blogs reclamando, muitos mandaram mensagens para a YESCOM(nunca responderam nada) e várias ideias surgindo como retirar o kit com nariz de palhaço(acho que foi do @andzacarias) ou levar uma FAIXA ENORME protestando(@Jorge_Ultra) para aparecer na TV. É interesasnte isso, mas se a GLOBO é parceira da YESCOM não vai mostrar isso.
A mídia esportiva(corridas principalmente) divulgou essa ABERRAÇÃO com criticas e espaço para comentários e TODOS são unanimementes CONTRA essa piiiiiiiiiii(censurado)!
Eu indiquei alguns corredores twitteiros para falarem a respeito na TV GAZETA, que também cobre a prova, mas não em REDE NACIONAL. Vamos esperar para ver o que vai dar.
A minha primeira sugestão foi :
Ao retirar o KIT, abri-lo, retirar e devolver a medalha para o "entregador" de Kit e informar que DESEJA recebê-la somente após concluir os 15km na Av. Paulista dia 31/12. Se TODOS fizerem isso, com certeza haverá entrega de medalha pós prova!
Agora que algum tempo já passou desde a divulgação da FANTÁSTICA novidade tive outras ideias, vamos a elas:
1- Se o motivo dessa BIZARRICE é agilizar a dispersão(evitar perda excessiva de tempo após o término da prova) para que todos possam sair mais cedo para festejar o ano novo, eis então a SOLUÇÃO: Vamos correr às 08:00 da manhã e antes do MEIO DIA todo mundo estará de banho tomado e com a medalha no peito, no bolso, na mala ou perdida desde o dia anterior. Podendo pegar estrada mais cedo e até assistir a MALHAÇÃO(motivo da antecipação do horário ano passado, anunciada no dia 30/12).
2- Podemos fazer o contrário também e usufruir das águas quentes e do TAPETE de cronometragem (se é que vai funcionar?) : Quando for dada a largada às 16:47(hora de matar a BOIADA) e a ELITE sair, NINGUÉM SAI! Isso mesmo, todos ficam parados, esperando mais 40 minutos até a chegada dos Quenianos, do Marilson e quem mais vier, ai sim, depois que eles chegarem a MASSA de corredores com suas medalhas já recebidas antecipadamente parte para o desafio dos 15km. O tapete estará lá mesmo e se funcionar será listado por tempo líquido e se não for também qual o problema?
Provas da Yescom meus chips sempre falham(falhavam, porque esse ano boicotei todas) será COINCIDÊNCIA?
E pensar que minha primeira corrida SOLO(sem ser revezamento) foi a São Silvestre de 2004, e teve um fato curioso que hoje me arrependo muito. Após a conclusão, com A MEDALHA no peito, eu e meu irmão a caminho do o carro, um senhor olha para a medalha e pergunta: - QUER VENDER?
Na hora aquilo pareceu um absurdo, fizemos piada e ainda supervalorizamos dizendo que não tinha preço, minha superação, 1ª corrida solo completada com êxito e de inacreditáveis 15 km com direito a subir a TEMIDA Brigadeiro, vender como?
A de 2010 estará a venda antes do dia 31, mas terá tanta oferta que o preço vai despencar.
O lado bom de tudo isso é que a Maratona de Nova York vai invejar essa NOVIDADE, afinal lá quem termina a maratona(e são só 45.000) recebe A MEDALHA e desfila com ela no pescoço nos dias seguintes pela cidade. Depois dessa CRIATIVIDADE toda da YESCOM, as pessoas(não corredores) poderão desfilar nos dias anteriores e principalmente no EXATO momento da prova com a medalha assistindo pela TV. Dá para retirar o kit dia 29, ir para Nova York, desfilar com a medalha por lá no momento da prova e ter uma passagem de ano com neve e glamour! #FicaaDica
terça-feira, 14 de dezembro de 2010
O dia que quebrei! 12/12
Domingo, 12 de dezembro de 2010
Esse domingo foi todo no improviso, era para ser off total, seria o fim de semana na praia com a familia e o Diego assistindo o Tio Padrinho na Travessia Fuga das Ilhas, porém a escolinha marcou a apresentação de fim de ano/formatura do Mini-maternal para a mesma data. Tudo alterado.
Então, eu ia para o Pedal no iPiRUNga até que na sexta o Vinicius(@nunesvinicius) me oferece a inscrição dele na Gonzaguinha, pois ele não poderia correr, nova alteração, antes do iPiRUNga Gonzaguinha.
No Sábado fui a USP pegar a camiseta do #Twittersrun e encontrar os amigos, rendeu até um treininho com a Rê(@runtucunduva), o Rodrigo(@Rsilveira1972), o Zéqvoa(@zeqcorre) e o Vicent(@VicentSobrinho), além de encontrar outros tantos Twitteiros corredores no QG do @andzacarias, como o @supercesinha(pegou as revistas?), @DavidHomsi, @DaniloFriolani, @edu42k, @abreutax, @silviohaghi, @fabianopaixao, @runmontoro, @ivandeconti, @criscat e se esqueci alguém, me avisem...
O Vicent também correria a Gonzaguinha e levou os documentos para retirar o "kit", valeu Vicent, obrigado!
Por falar em kit, esse da Gonzaguinha consegue ser um dos piores do Brasil, a primeira vez que corri a uns 5 anos era justificável e a camiseta só tinha as informações da prova e da Polícia Militar, agora poderia facilmente ser multado na "lei Cidade Limpa" de tanta sujeira que tem. Ou seja, emporcalharam a camiseta e os inscritos continuam com um "kit"péssimo. Padrão Yescom!
Domingo chegou, acordei 05:30, tomei um cafézinho preto básico e saí às 06:00 com uma maçã na mão. Passei na casa do Clóvis e fomos para a Zona Norte!
Chegamos antes das 7:00 sem problemas, encontramos os amigos, peguei o número e o chip com o Vicent, ficamos batendo papo e fomos para a largada.
O sol já estava castigando, e na frente da academia de Policia encontramos com o Laércio, Nadais e Carlão, ficamos 5 minutos esperando a largada e nesse momento eu comecei a derreter, não existia uma sombra sequer.
Foi dada a largada, meu objetivo anunciado era só ganhar do amigo São Paulino, ele corre muito, todo ano encontro ele na Gonzaguinha, na São Silvestre, Na Meia e na Maratona de São Paulo e na Meia do Rio, ele corre uniformizado e carregando a bandeira mais linda que existe, a do TRICOLOR Paulista. Nas outras provas ele termina bem, mas nessa Gonzaguinha ele faz abaixo de 04'50"/km.
A minha intenção não anunciada era manter até o 10º km em 4'30"/km e depois terminar conforme fosse possível .
Larguei já derretendo e com uma muvuca considerável para passar, fui ultrapassando e desviando até que o Garmin apitou o 1º km em 4'18", muito rápido... pensei em diminuir e chegou o 2º km em 4'18" de novo, precisava reduzir e cheguei no 3º em 4'18" também e tava fácil, muito agradável e era só reduzir um pouquinho e o quarto apitou em 4'17" quando apareceu o 1º posto de água que me fez reduzir para pegar e o 5ºkm foi em 4'26", enfim cheguei perto do que queria, o 6º km estava mal sinalizado, vi a placa olhei o relógio e eu estava muito rápido, reduzi para ajustar só que a placa estava 300 metros antecipada, FALHA GROTESCA!
Foi onde comecei a desistir da boa corrida que estava fazendo, passei em 4'33", antes do 7º avistei a Carina Park com uma máquina fotográfica, segurei para sair na foto e o km já foi para 4'42", mas ainda estava bem. O 8º km em 4'53" foi "O"sinal.
De repente, do nada antes do 9º km já ensopado, parecia que eu estava na piscina de tanta água que eu tinha jogado para esfriar o motor, quebrei... bateu uma coisa ruim e eu parei... caminhei um pouco e só não sentei na calçada porque eu não sairia de lá nem de guincho, vi o Rodrigo "Good Running" passar e pensei em acompanhá-lo, ficou no pensamento, o Ezio já tinha ido um pouco antes, logo depois passou a Gabi, tentei voltar a corrida para acompanhar, mas também não deu.
O 9º passei em 5'04", o 10º em 5'27 e o 11º em 5'36", o tempo nem era o problema estava muito dentro da ideia inicial, mas eu tinha calor e fome, tava complicado continuar.
Na reta da marginal encontrei o Wanderlei de Oliveira (@wander_olive) da @RunForLife_ acompanhei-o por 1 km, conversamos, mas não dava mesmo para correr, tava péssimo, deixei ele seguir e caminhei mais um pouco.
Mas antes saímos bem na foto tirada pelo MM @marcelommm. Valeu MM!
Esse 12º km foi em 5'19". Fiz a curva antes do 13º andando e quem me alcançou e passou foi o São Paulino, perdi mais uma. Ainda encontrei com a Sirlei nesse trecho, corri 100 metros com ela e parei total. não dava mesmo!
0 13º em 5'41" e o 14º em 6:58 pareceram uma eternidade, pensava que tava mais de 10'/km. Então, faltava só 1 km e se eu conseguisse correr um pouquinho ainda fechava a prova em 1:15.
Já tinha visto três corredores caídos no percurso sendo atendidos pela polícia, e sabia que se eu tombasse no último km ia ter muitos para me resgatar, aí acelerei um pouco e o GARMIN apitou 15 km em 1:14:51 e o tapete chegou com 1:15:42.
O 15º km foi em inacreditáveis 4'52", tudo para poder PARAR de vez!
Plagiando a twittada do @Wander_Olive, 12/12 a 12km/h! e complementando com SOL das 12. #aisim
Cheguei, peguei GELO, a medalha e kit pós prova(uma barrinha e duas maçãs, faltou o mini micro torrone que li no relato do Nadais). Me troquei na tenda da Good Running, comi uma bolacha salgada para matar "aquela fome", uns isotônicos para sobreviver e fomos embora, direto para o Runner Café na 1º passeio ciclistico do iPiRUNga.
O pedal no iPiRUNga foi um sucesso e melhor ainda encontrar os amigos por lá.
Parabéns Edu e Mônica!
Parabéns RunnerCafé pela receptividade!
Eu quase fui pedalar com a Mayumi... hehe
Pelo menos essa última foto dá pra ver que "peguei" um bronze!! Valeu SOL!
Esse domingo foi todo no improviso, era para ser off total, seria o fim de semana na praia com a familia e o Diego assistindo o Tio Padrinho na Travessia Fuga das Ilhas, porém a escolinha marcou a apresentação de fim de ano/formatura do Mini-maternal para a mesma data. Tudo alterado.
Então, eu ia para o Pedal no iPiRUNga até que na sexta o Vinicius(@nunesvinicius) me oferece a inscrição dele na Gonzaguinha, pois ele não poderia correr, nova alteração, antes do iPiRUNga Gonzaguinha.
No Sábado fui a USP pegar a camiseta do #Twittersrun e encontrar os amigos, rendeu até um treininho com a Rê(@runtucunduva), o Rodrigo(@Rsilveira1972), o Zéqvoa(@zeqcorre) e o Vicent(@VicentSobrinho), além de encontrar outros tantos Twitteiros corredores no QG do @andzacarias, como o @supercesinha(pegou as revistas?), @DavidHomsi, @DaniloFriolani, @edu42k, @abreutax, @silviohaghi, @fabianopaixao, @runmontoro, @ivandeconti, @criscat e se esqueci alguém, me avisem...
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| Voando no começo |
Por falar em kit, esse da Gonzaguinha consegue ser um dos piores do Brasil, a primeira vez que corri a uns 5 anos era justificável e a camiseta só tinha as informações da prova e da Polícia Militar, agora poderia facilmente ser multado na "lei Cidade Limpa" de tanta sujeira que tem. Ou seja, emporcalharam a camiseta e os inscritos continuam com um "kit"péssimo. Padrão Yescom!
Domingo chegou, acordei 05:30, tomei um cafézinho preto básico e saí às 06:00 com uma maçã na mão. Passei na casa do Clóvis e fomos para a Zona Norte!
Chegamos antes das 7:00 sem problemas, encontramos os amigos, peguei o número e o chip com o Vicent, ficamos batendo papo e fomos para a largada.
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| SS 2007 - 1ª quebra! |
Foi dada a largada, meu objetivo anunciado era só ganhar do amigo São Paulino, ele corre muito, todo ano encontro ele na Gonzaguinha, na São Silvestre, Na Meia e na Maratona de São Paulo e na Meia do Rio, ele corre uniformizado e carregando a bandeira mais linda que existe, a do TRICOLOR Paulista. Nas outras provas ele termina bem, mas nessa Gonzaguinha ele faz abaixo de 04'50"/km.
A minha intenção não anunciada era manter até o 10º km em 4'30"/km e depois terminar conforme fosse possível .
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| Ainda muito bem! |
Foi onde comecei a desistir da boa corrida que estava fazendo, passei em 4'33", antes do 7º avistei a Carina Park com uma máquina fotográfica, segurei para sair na foto e o km já foi para 4'42", mas ainda estava bem. O 8º km em 4'53" foi "O"sinal.
De repente, do nada antes do 9º km já ensopado, parecia que eu estava na piscina de tanta água que eu tinha jogado para esfriar o motor, quebrei... bateu uma coisa ruim e eu parei... caminhei um pouco e só não sentei na calçada porque eu não sairia de lá nem de guincho, vi o Rodrigo "Good Running" passar e pensei em acompanhá-lo, ficou no pensamento, o Ezio já tinha ido um pouco antes, logo depois passou a Gabi, tentei voltar a corrida para acompanhar, mas também não deu.
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| @wander_olive - foto:@marcelommm |
Na reta da marginal encontrei o Wanderlei de Oliveira (@wander_olive) da @RunForLife_ acompanhei-o por 1 km, conversamos, mas não dava mesmo para correr, tava péssimo, deixei ele seguir e caminhei mais um pouco.
Mas antes saímos bem na foto tirada pelo MM @marcelommm. Valeu MM!
Esse 12º km foi em 5'19". Fiz a curva antes do 13º andando e quem me alcançou e passou foi o São Paulino, perdi mais uma. Ainda encontrei com a Sirlei nesse trecho, corri 100 metros com ela e parei total. não dava mesmo!
0 13º em 5'41" e o 14º em 6:58 pareceram uma eternidade, pensava que tava mais de 10'/km. Então, faltava só 1 km e se eu conseguisse correr um pouquinho ainda fechava a prova em 1:15.
Já tinha visto três corredores caídos no percurso sendo atendidos pela polícia, e sabia que se eu tombasse no último km ia ter muitos para me resgatar, aí acelerei um pouco e o GARMIN apitou 15 km em 1:14:51 e o tapete chegou com 1:15:42.
O 15º km foi em inacreditáveis 4'52", tudo para poder PARAR de vez!
Plagiando a twittada do @Wander_Olive, 12/12 a 12km/h! e complementando com SOL das 12. #aisim
Cheguei, peguei GELO, a medalha e kit pós prova(uma barrinha e duas maçãs, faltou o mini micro torrone que li no relato do Nadais). Me troquei na tenda da Good Running, comi uma bolacha salgada para matar "aquela fome", uns isotônicos para sobreviver e fomos embora, direto para o Runner Café na 1º passeio ciclistico do iPiRUNga.
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| Mayumi no Runner Café - foto:Mayumi |
O pedal no iPiRUNga foi um sucesso e melhor ainda encontrar os amigos por lá.
Parabéns Edu e Mônica!
Parabéns RunnerCafé pela receptividade!
Eu quase fui pedalar com a Mayumi... hehe
Pelo menos essa última foto dá pra ver que "peguei" um bronze!! Valeu SOL!
Também não deu para ficar muito mais tempo por lá, afinal era dia do DIEGO, voltei para casa e me preparei para a Linda apresentação do meu "espantalho" na peça do Mágico de Oz.
Foi Fantástico!!! #paibabãosexta-feira, 10 de dezembro de 2010
Pedal no IpiRUNga
Essa semana foi e está sendo uma correria.
O final de semana chegou e boas novidades para a São Silvestre Cover 2010 #SScover10 também, preciso voltar com a contagem regressiva.
Esse post é para lembrar que esse Domingo vai acontecer :
com essa correria toda esqueci de colocar no post anterior. Ainda dá tempo de participar, mas quem não puder pedalar não pode deixar de passar no 4 Runner Café para prestigiar e participar de um café da manhã com amigos, com direito a camiseta do evento para os inscritos e para os que chegarem mais cedo(quantidade limitada).
Para a retirada de camiseta, o inscrito/participante deverá levar o seguinte:
- 2 garrafas de 1 litro de álcool, ou
- 3 Veja Multiuso, ou
- 5 Detergentes liquidos.
Participe!
Como estamos falando de esquecimento, no post anterior faltou citar muitos amigos que também estavam no autódromo entre eles o Augusto do Vamos Correndo que lá estava desfilando com uma de suas novas criações após correr insanos 21km sem sombra e sem Agua Frescca, a agua da corrida era outra e as garrafinhas não abriam(única reclamação que ouvi dessa corrida). Como eu estava sem máquina e não tinha registrado, tomei a liberdade de pegar a foto no blog dele.
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| Vicent Sobrinho, Eu e Augusto |
Valeu Augusto. Essa sua camiseta é para confundir os Staffs que ficam gritando: "Chip na mão", "Chip na mão"... essa é Chip no peito!
Foi só um Post rápido. Memória falha! Amanhã tem USP para mais novidades da SScover10 e encontro com os #Twittersrun. Domingo tem festa de fim de ano do Diego! #aisim... algo de lindo para curtir muito!
terça-feira, 7 de dezembro de 2010
Ayrton Senna Racing Day 2010 - Eq. @McDonalds_BR 6
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| Parte da equipe McDonalds_BR |
Domingo, 05 de dezembro de 2010
Enfim chegou o dia de conhecer e colocar na pista a Equipe 6 do @McDonalds_BR, eu fui designado como Capitão e fiquei responsável pelos kits de todos, e como bom capitão deixei que as meninas corressem primeiro já imaginando o possível calor na pista às 08:00 da manhã e como dizem dois velhos deitado: "mulheres e crianças na frente" e "O capitão é o útlimo a abandonar o Navio", assim o fiz, fui o último a correr no calor insandecente do asfalto de iNterlagos.
Nossa equipe teve uma baixa de última hora, o Fabricio(@burguerperfeito) se machucou e não pode participar, ele foi substituido brilhantemente pelo funcionário do McDonalds Celso Cruz que foi convocado às pressas e mandou muito bem. Valeu Celso! Fabricio, espero que melhore logo e possamos nos conhecer em alguma corrida. Que tal a São Silvestre Cover?
Cheguei antes das 07:00 no autódromo, o trânsito na porta já era enorme, mais pela falta de indicação dos "porteiros", não tem motivo para parar ali.
Estacionei um pouco longe das escadas/rampa de acesso a pista/boxes e nessa breve caminhada carregando minha mochila e a caixa com os kits já quase derreti com o calor que estava, o sol só estava nascendo.
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| Jacke, Adri(Eq.Saucony),Eu, Fabi e Rodrigo |
Fui para o padock, encontrei o exército de vermelhinhos do McDonalds e comecei a distribuir os "kits" para a equipe 6 (não sabia e nem olhei que eram camisetas femininas e masculinas, adivinha se não deu confusão, maridos e esposas adoraram esse MEU ERRO). Amigos, desculpem essa falha!
Como as nossas "meninas" seriam as primeiras, elas já se posicionaram para a largada, foram e fizeram bonito, primeiro a @JackeGense (http://www.lightrun.org) e depois a @Fabirunning (http://corridaprasempre.blogspot.com), o 3º a entrar na pista não correu, voou, foi o #zeqvoa, mais conhecido como @zeqcorre que passou para o Celso, depois dele foram os Edus, primeiro o @Eduardo_Acacio (http://porqueeucorro.blogspot.com) e depois o pai e marido da Pimenta e Pimentinha @Edurun que também correu demais e passou para o recém casado e aniversariante da véspera @Rodrigo_Antunes que voltou de todas essas festividades para prestigiar nossa equipe e mandou muito bem também. Nisso já era 11:15, o asfalto derretendo, eu estava lá esperando minha vez para entrar na pista e encontrei com o @VicentSobrinho, parceirão que estava na equipe McDonalds 8 e também esperava para fechar o revezamento.
O Vicent me disse que a missão dada a ele era de chegar na frente da equipe 6, ou seja, a nossa!
O Capitão Namiuti da equipe 8 não queria perder para a nossa que estava lá só para curtir e participar, com nossas duas 'guerreiras' e mais o EduAcacio que já tinha corrido 10,5km em duas voltas logo cedo. E ainda iam fechar com o Vicent que corre muito. Covardia. hehe
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| #Zeqvoa, Vicent, Edurun e suas pimentinhas, Eu, Yeda e Ogata |
Acabamos antes do meio dia e sub 4h!
A minha volta foi muito melhor que o planejado, sai forte como sempre, afinal aquela descida é muito boa para acelerar, e depois tentei administrar as três subidas mais a reta torta em ida e volta para completar o trajeto, fechei com média de 4'30"/km o que é muiot bom para quem está sem treinos, sem dormir e quase ao meio dia com 30ºC na cuca!.
Parabéns ao McDonalds pela iniciativa, tomara que ela se estenda para mais provas em 2011 e que não se esqueçam de me chamar. Gostei muito! Obrigado pelo convite.
Parabéns a todas as outras equipes McDonalds, inclusive com duas no pódio, as equipes da Neide Vida Corrida, e aos amigos Bruno Municelli e o meu xará Antonio, o Junior que mandaram muito bem, o Junião acaba de Twittar que junto com a Suzana e a Carolline vão começar os treinos. #aisim! Quero ir também pessoal!
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| Ju e Nath- CAMPEÃS |
Ahh, e Parabéns as amigas integrantes da Equipe PróRunner Campeã Feminina do dia, Juliana Véras e Nathalia Ritto que correram muito, como sempre, e faturaram o lugar mais alto do pódio.
Provas em equipes de revezamento são muito legais e são também "dividor de águas", onde os "amigos" deixam de ser amigos. É incrivel como existem pessoas "descompromissadas" com o mundo, combinam que vão participar da EQUIPE e no dia simplesmente não aparecem.
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| Rodrigo, Jacke, Fabi, Carol, Adri |
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| Carina Park |
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| Panetto, Toninho e Ogata |
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| Edu, Reginaldo, Ogata, Vicent e Eu |
E como brincadeira pouca é bobagem, o Ogata correu de novo, nossos amigos @satrijoe e Reginaldo também correram para completar equipes desfalcadas, além dos corredores da equipe McDonalds 6 @edurun e @zeqcorre que voltaram a pista para mais umas voltinhas no lugar de "faltantes" assim como os amigos e professores da GoodRunning que correram por vários.
Pô, dorminhocos, FALTEM, mas avisem antes!
Legal também encontrar a galera da @Correbrasil que marcou presença em peso. Valeu!
Não precisa dizer o tamanho da bagunça que foi esse inicio de domingo.
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| Os GoodRunning!! Marcelinho e Marcio |
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| #SENNA50 |
Ia esquecendo, a equipe 8 foi a 1ª do McDonalds nos octetos Masculinos e a equipe 6 (NOSSA) foi a segunda. Se houvesse a categoria Mista, seríamos o degrau mais alto do Pódio McDonaldiano. Valeu amigos!
#Colucci
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Semana Correria!!!
Sexta-feira, 03 de dezembro de 2010
Essa semana passou tão rápido que nem vi, correria total e poucas corridas(treinos), o horário que daria para correr choveu, e choveu bem forte ao ponto de desanimar, mal melhorei da tosse, não preciso voltar a ela. Sem problemas! Quem sabe nessa sexta dê certo.
Sábado passarei na USP para um treininho de leve e para acertar alguns detalhes da #SScover10 que tá bombando, aproveitarei para receber algumas doações para o AEC KAUE de amigos corredores que infelizmente não estarão em São Paulo dia 26 para participar da confraternização, mas fazem questão de ajudar o KAUE. Muito legal isso!
Outra coisa muito legal foi que conseguimos a ajuda da ÁGUA FRESCCA que nos fornecerá água para a São Silvestre cover! Valeu ÁGUA FRESCCA!
Agora, correndo atrás de outras novidades!
Quem não puder comparecer dia 26/12 e quiser ajudar o KAUE, sábado estarei na USP e domingo no autódromo. Me avise e combinamos!
Enfim, a equipe @McDonalds_BR vai entrar na pista do autódromo de Interlagos para um show de corrida. Tá bom, não vamos ganhar a prova, mas com certeza faremos uma festa muito legal.
E, não posso esquecer de mandar um Boa Prova e boa bagunça para todos amigos que são e estão indo para BH2o para correr a Volta da Pampulha. Vai acontecer mais um encontro dos #twittersrun pré, durante e pós prova! Divirtam-se e boa Prova!!!
Essa semana passou tão rápido que nem vi, correria total e poucas corridas(treinos), o horário que daria para correr choveu, e choveu bem forte ao ponto de desanimar, mal melhorei da tosse, não preciso voltar a ela. Sem problemas! Quem sabe nessa sexta dê certo.
Sábado passarei na USP para um treininho de leve e para acertar alguns detalhes da #SScover10 que tá bombando, aproveitarei para receber algumas doações para o AEC KAUE de amigos corredores que infelizmente não estarão em São Paulo dia 26 para participar da confraternização, mas fazem questão de ajudar o KAUE. Muito legal isso!
Outra coisa muito legal foi que conseguimos a ajuda da ÁGUA FRESCCA que nos fornecerá água para a São Silvestre cover! Valeu ÁGUA FRESCCA!
Agora, correndo atrás de outras novidades!
Quem não puder comparecer dia 26/12 e quiser ajudar o KAUE, sábado estarei na USP e domingo no autódromo. Me avise e combinamos!
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| Uniforme! |
Só o fato de correr no autódromo já é bom, é um dos lugares mais desafiantes e que mais gosto de correr em Sampa, correr uma prova em homenagem ao Ayrton Senna fica muito bom, em equipe fica ótimo, com amigos será PERFEITO!
#aisim Que chegue logo domingo e o Ayrton Senna Racing Day com a equipe @Mcdonalds_BR e muito outros amigos por lá.
E, não posso esquecer de mandar um Boa Prova e boa bagunça para todos amigos que são e estão indo para BH2o para correr a Volta da Pampulha. Vai acontecer mais um encontro dos #twittersrun pré, durante e pós prova! Divirtam-se e boa Prova!!!
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
TrackField Vila Lobos
Domingo, 28 de novembro de 2010
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| Eu e a Wal na muvuca |
Minha parceira dessa vez foi a Wal(Walquiria Milaine), ela corre muito e hoje esse convite serviu para um bom treino, Valeu Wal! Semana que vem ela estará no ASRD com uma equipe que promete mandar muito bem, a galera da @CorreBrasil!
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| O que estou falando? |
Dos que me lembro agora que melhoraram seu tempos estão @nunesvinicius, @RunTucunduva rumo aos 59:59 e @vanfm. Parabéns!
Muito bom rever @claudinhasamII, @edu42k, @bibarusso, @flaviakcabral, @Karinerun, @danilofriolani, a Mariana do @midiasport e o trio Maravilha Fabio, @debsamor e Dudinha, além de toda a turma da GoodRunning.
A corrida foi perfeita, e dessa vez foi ainda mais gratificante porque corremos "acompanhados" o percurso todo e no final a galera veio agradecer pela ajuda, em dois casos, foram novos recordes e o 3º estava apostando corrida conosco, ele passava, mexia, ficava para trás e depois passava de novo até que na reta final ele "sprintou" e na chegada esperou para agradecer. Essa é a parte mais legal de correr marcando o ritmo, ter uma interação com os outros corredores e ajudar a galera a atingir o objetivo. Fora os que não falaram, mas estão em todas as fotos. Legal mesmo! Parabéns a todos!
Ainda contamos com a participação especial do Augusto da @CorreBrasil, ele fez o treino dele e a partir do km 5 nos acompanhou a 4:30'/km para voltar ao shopping. #CorreMuitoTbm.
Fechamos a prova com o tempo líquido de 45:04 conforme os dados do Garmin.
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| Uhuuuu |
E para finalizar, um café com os amigos da @RunForLife_ @wander_olive e Paty, @fparadizo e Ana "Animal"(4ª colocada no geral - Parabéns ANA!) e o @nunesvinicius.
E surgiram novas ideias para a #SScover10. Tomara que dê certo!
Vou ter que começar uma nova campanha para 2011 já!
Lembram da campanha #CelularQueTwitta? Não emplacou né?
Tive que arrumar um #XingLing com vida própria. Gosto dele, mas agora vou precisar de um iPhone para poder usar o novo aplicativo da NIKE.
O Nike+ GPS App, que chega ao mercado brasileiro em 26 de dezembro, e permite que os
corredores utilizem seu iPhone para mapear visualmente cada corrida,
além de rastrear o ritmo, distância, tempo, calorias queimadas e manter a
motivação com feedback instantâneo durante e depois de cada corrida. O
aplicativo também conecta os corredores de todo o mundo e até de sua
própria rua através do website www.nikeplus.com
E será bem no dia da #SScover10, 26/12! O papai noel atrasado bem podia me presentear com um brinquedinho desses né @NikeCorre , @NikeMediaBrasil.
Eu nem ia achar ruim! hehe
Eu nem ia achar ruim! hehe
Domingo que vem tem Ayrton Senna Racing Day - ASRD no autódromo, estaremos lá com a equipe do @McDonalds_Br. Essa semana preciso treinar!
sábado, 27 de novembro de 2010
Treinão Mizuno Fast Runner
Sábado, 27 de novembro de 2010
Nesse sábado aconteceu mais um Treinão na Loja Fast Runner, consegui me inscrever, tava tudo pronto para uma manhã de corridinha e bate-papo com amigos na loja de Moema, mas alguns imprevistos na sexta a noite me impediriam de comparecer. Muito chato isso.
Sábado amanheceu lindo, ensolarado e o pequeno Diego acordou bem cedo, com a bateria recarregada.
O que fazer? Fomos passear no Treinão, já que não daria para correr, ao menos o papo ia ser possível e lá fui eu com o pequeno corredor.
Chegamos no exato momento que a turma partia para a corridinha, entramos na loja, conversamos com o pessoal do treino e fomos para o parque do Ibirapuera.
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| Só alegria no parque! |
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| Corre Diego! |
Voltamos a loja e a turma já tinha chegado e estavam tomando café da manhã e vendo as promoções, o Diego ganhou uma garrafinha Squeeze, fez um pouco de bagunça e ficou contente.
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| Com o @vicentsobrinho |
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| Com o Rafael da Fast Runner |
Não corri, mas me diverti! Tá bom d+.
Amanhã tem 10km na TrackField Vila lobos, estarei lá para correr em 45 minutos, sendo 4:30 minutos por km. Quem quiser correr nessa velocidade é só me acompanhar!
Sigam me!
E agora com o NOVO BLOG com instruções e a contagem regressiva para o tão esperado Treino Simulado Noturno da São Silvestre que faremos pós NATAL, dia 26/12/10. Acessem, sigam e acompanhem!
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
Mais um Fim de semana CORRIDA!
Domingo, 21 de novembro de 2010
Essa semana que passou foi mais uma semana estranha, continuei bem mal de Gripe/Tosse e sem conseguir correr direito. Só consegui uma noite no ibira com o @bacioli e a @apaalfano, fizemos 10km no melhor estilo blablablarun, deu pra tentar suar a gripe, mas foi pouco.
No sábado foi feriado em Sampa, da Consciência Negra, a USP ficou fechada e só confirmaram isso no final da quinta-feira. Falha Grotesca! Muita falta de planejamento!
O Ultra-Maratonista Raphael Bonatto de Curitiba esteve em São Paulo para correr a 26ª parte de seu desafio nesse sábado, inicialmente marcada para ser na USP, teve que ser transferido na noite de sexta para o parque do Ibirapuera.
O desafio dele era muito simples, coisa fácil demais, e Ele concluiu com louvor nesse domingo completando a Maratona de Curitiba em 03:19'.
O desafio do Raphael foi correr uma maratona(42.195metros) por dia. Cada dia em um Estado diferente do Brasil. Sendo a 27ª na maratona de Curitiba.
Sábado no Ibirapuera lotado e quente eu acompanhei-o por 20km nessamaluquice 26ª etapa.
Parabéns Bonatto! Você é GUERREIRO!
A CORRIDA
Enfim, chegou o domingo, dia de corrida, #Samsung10k nos arredores do parque do Ibirapuera.
Eu não melhorei da gripe/tosse, não ia adiantar nada forçar o ritmo para quebrar e ser pior depois.
Fui de Bike para a arena da corrida com meu irmão, fomos num ritmo bom, forma 9 km em 33 minutos de bike pelos buracos e trênsito paulistano.
Chegando na arena, era tanto lugar que eu precisava ir que faltava tempo e faltava EU também para conseguir estar em todos. Passei no Espaço Mulher para conhecer o pessoal da Libs que fez uma campanha muito interessante para as Mulheres participantes, inclusive convidando algumas amigas para correr e desfrutar desse Espaço! Muito bom Libbs! Parabéns pela iniciativa.
A corrida - fui para a largada e saí logo atrás da Elite, o que ajuda muito nessa corrida concorrida e muvucada. Fui na intenção de não forçar, mas de manter o melhor possível de acordo com minha tosse. Tirando a hora da subida que desacelerei para pegar água e tinha uma certa aglomeração dificultando o acesso na altura do km 6, os outros kms foram muito bons pela minha situação.
Fechei os 10km no garmin em 45'40 e no oficial da prova em 46'11
Pós prova, teve show do Wilson Sideral, muito legal e depois voltei de bike por mais quase 10km em 43' e algumas subidas... mudança no percurso.
Detalhe da corrida, eu ganhei a inscrição na promoção da @SamsungEsportes com uma foto do meu tênis velhinho e bem destruído, um Nike Lightning verdinho, como eu não esperva muito mesmo de desempenho, fui para a corrida com o meu velhinho. E decididamente é o melhor tênis que já usei em tantos bons que tenho ou tive. Foi uma corrida perfeita e ele está "desmontando" de tão gasto.
Tênis velho é que faz corrida boa! #aisim
Vou achar a foto dele fugindo e posto aqui.
Para finalizar, minha irmã Carol que começou a correr a bem pouco tempo, fez sua estreia oficial no Circuito VênusSP esse Domingo, adorou, foi super bem apesar de eu não ter localizado o tempo dela, parece que deu problema com alguns chips... a conferir. Ela fechou os 10k em 55' e disse que passou nos 5km com incriveis 21'. #aisim... E para coroar essa estreia, ela está participando do DESAFIO DAS ESTEIRAS no facebook da nikecorre.
Para ela vencer essa desafio é necessária a ajuda dos amigos que utilizam o Facebook(caralivro), a menina que tiver o maior numeros de COMENTARIOS na foto na pagina da nike ganhará.
Para comentar a foto dela(linda por sinal) é só clicar aqui.
Maiores detalhes no blog http://coluccinos600k.blogspot.com e mais amigas esperando seu comentário também.
Essa semana que passou foi mais uma semana estranha, continuei bem mal de Gripe/Tosse e sem conseguir correr direito. Só consegui uma noite no ibira com o @bacioli e a @apaalfano, fizemos 10km no melhor estilo blablablarun, deu pra tentar suar a gripe, mas foi pouco.
No sábado foi feriado em Sampa, da Consciência Negra, a USP ficou fechada e só confirmaram isso no final da quinta-feira. Falha Grotesca! Muita falta de planejamento!
O Ultra-Maratonista Raphael Bonatto de Curitiba esteve em São Paulo para correr a 26ª parte de seu desafio nesse sábado, inicialmente marcada para ser na USP, teve que ser transferido na noite de sexta para o parque do Ibirapuera.
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| Com o Raphael Bonatto |
O desafio dele era muito simples, coisa fácil demais, e Ele concluiu com louvor nesse domingo completando a Maratona de Curitiba em 03:19'.
O desafio do Raphael foi correr uma maratona(42.195metros) por dia. Cada dia em um Estado diferente do Brasil. Sendo a 27ª na maratona de Curitiba.
Sábado no Ibirapuera lotado e quente eu acompanhei-o por 20km nessa
Parabéns Bonatto! Você é GUERREIRO!
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| João Paulo, Zilma, Jayme e Raphael |
A CORRIDA
Enfim, chegou o domingo, dia de corrida, #Samsung10k nos arredores do parque do Ibirapuera.Eu não melhorei da gripe/tosse, não ia adiantar nada forçar o ritmo para quebrar e ser pior depois.
Fui de Bike para a arena da corrida com meu irmão, fomos num ritmo bom, forma 9 km em 33 minutos de bike pelos buracos e trênsito paulistano.
Chegando na arena, era tanto lugar que eu precisava ir que faltava tempo e faltava EU também para conseguir estar em todos. Passei no Espaço Mulher para conhecer o pessoal da Libs que fez uma campanha muito interessante para as Mulheres participantes, inclusive convidando algumas amigas para correr e desfrutar desse Espaço! Muito bom Libbs! Parabéns pela iniciativa.
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| Velhinho em ação |
Fechei os 10km no garmin em 45'40 e no oficial da prova em 46'11
Pós prova, teve show do Wilson Sideral, muito legal e depois voltei de bike por mais quase 10km em 43' e algumas subidas... mudança no percurso.
Detalhe da corrida, eu ganhei a inscrição na promoção da @SamsungEsportes com uma foto do meu tênis velhinho e bem destruído, um Nike Lightning verdinho, como eu não esperva muito mesmo de desempenho, fui para a corrida com o meu velhinho. E decididamente é o melhor tênis que já usei em tantos bons que tenho ou tive. Foi uma corrida perfeita e ele está "desmontando" de tão gasto.
Tênis velho é que faz corrida boa! #aisim
Vou achar a foto dele fugindo e posto aqui.
Para finalizar, minha irmã Carol que começou a correr a bem pouco tempo, fez sua estreia oficial no Circuito VênusSP esse Domingo, adorou, foi super bem apesar de eu não ter localizado o tempo dela, parece que deu problema com alguns chips... a conferir. Ela fechou os 10k em 55' e disse que passou nos 5km com incriveis 21'. #aisim... E para coroar essa estreia, ela está participando do DESAFIO DAS ESTEIRAS no facebook da nikecorre.
Para ela vencer essa desafio é necessária a ajuda dos amigos que utilizam o Facebook(caralivro), a menina que tiver o maior numeros de COMENTARIOS na foto na pagina da nike ganhará.
Para comentar a foto dela(linda por sinal) é só clicar aqui.
Maiores detalhes no blog http://coluccinos600k.blogspot.com e mais amigas esperando seu comentário também.
terça-feira, 16 de novembro de 2010
Feriado + Corrida(s) = 42km
Segunda-feira, 15 de novembro de 2010
Como previsto e anunciado, domingo dia 14 eu estava inscrito para a Meia Maratona do Circuito Athenas, e é claro que durante a semana antes, eu não consegui treinar como gostaria ou deveria, na terça fui ao parque para fazer um treino forte, mas o calor era tão intenso que a cada volta de 3km eu parava para me molhar e hidratar e no inicio da 3ª volta, encontrei meu amigo trotando com o cão e abortei o treino e passei a acompanhá-lo. Total do treino, 10km, sendo 6,5 km a 4:30'/km e 3,5 bem na boa a 6:00'/km com o cão acabado de calor.
Ainda na terça 09, a noite ia rolar um teatro, a peça Homem das cavernas (Twitter @H_das_cavernas). Não pude ir (mas irei!!!) porque minha sobrinha Marina resolveu antecipar os planos e nasceu uma semana antes, mudanças de planos para o resto da semana, até porque começou a chover também. Sem treinos!
Seja Muito Bem-vinda Marina!
Fim de semana chegou, fui para a USP a fim de um treininho bem na boa na véspera da corrida e nada melhor que um blá blá blá run com a RunningMammy Débs e a Dudinha e também o @RonanSabino. Corremos 6km e como o vento e o frio estavam bem chatos na parada do Pit Stop acabou o treino também.
Domingo, acordei espirrando, meio gripado e pela primeira vez fui para a largada de uma prova com lenço de papel no bolso, ou seja, nem me molhar eu pretendia. Encontrei muitos amigos antes da largada e entre tantos chamei o Laércio para corrermos juntos os 21km, e assim fizemos, fomos conversando no começo, encontramos o Chicão e a Claudinha, tiramos fotos e continuamos no ritmo aproximado de 5:00'/km até chegar na ponte estaiada, mais conhecida como ESTILINGÃO, lá eu mantinha o ritmo e o Laércio ficava um pouquinho para trás e nas retas me alcançava, subimos e descemos a ponte por todos os lados várias vezes, em Athenas não deve ter uma ponte dessa.
Concluimos a prova mantendo o mesmo ritmo.
Fotos minhas na corrida by Webrun
Pós prova, encontrei vários amigos, de muitos lugares... decididamente preciso reforçar minha memória, esqueço vários nomes quando encontro as pessoas, demora um pouco para pegar no tranco, mas no final acaba dando certo. Nem me atrevo a colocar o nome de todos que encontrei na arena da prova aqui porque com certeza vão faltar vários.
A prova foi muito bem organizada, para receber nota 9,0(10,0 não existe) faltava só colocar um cheirinho mais agradável no Rio Pinheiros e acabar com a extorsão no preço do Estacionamento na arena da prova, no sábado e no domingo(Assalto R$ 18,00 por 11 minutos, vc PAGOU? Eu NÃO!).
Tirando isso que não me atrapalhou em nada, NÃO PAGUEI no sábado e nem cheguei perto domingo, a prova foi muito boa, tinha Gatorade no lugar certo, água bem ditribuída, aferição conferindo com o Garmin, a medalha interessante, a camiseta bonita(nem tirei do plástico ainda, alguém quer?) e a arena com bastante espaço e disperção. O tempo ajudou MUITO, não fez frio e nem solzão, apesar que eu queria muito o SOL, e lá se foram mais 21km para o fim de semana.
Segunda-feira, 15 de novembro, feriado da independencia do Brasil, marcaram um simulado do percurso da SS para às 07:00 da manhã, como eu de certa forma divulgeui e disse que iria, às 07:00 eu estava no vão livre do MASP com os amigos e outros corredores, todos de vermelho para mais 15km pelas ruas de São Paulo. Correr o percurso da São Silvestre nesses horários alternativos é MIL vezes mais legal que a própria São Silvestre, é cada figura que tem pelo caminho, às 08:00 da manhã do feriado a galera ainda tá entrando nas baladas da Boca do Lixo, realmente é uma oportunidade única para se conhecer essa cidade maluca que não pára nunca que é São Paulo. recomendo!
Fiz o percurso com as #RunningDivas #Twittersrun Renata (@runtucunduva), Flavia (@flaviakcabral) e Adriana (@Adri_Gazola), fui fotografando tudo e todos, a turma total tinha mais de 70 pessoas, mas foram correndo em blocos e nesse nosso estávamos em umas 10 pessoas, diversão total o trajeto todo.
Percurso do simulado Garmin aqui. (Valeu Rê!)
Como previsto e anunciado, domingo dia 14 eu estava inscrito para a Meia Maratona do Circuito Athenas, e é claro que durante a semana antes, eu não consegui treinar como gostaria ou deveria, na terça fui ao parque para fazer um treino forte, mas o calor era tão intenso que a cada volta de 3km eu parava para me molhar e hidratar e no inicio da 3ª volta, encontrei meu amigo trotando com o cão e abortei o treino e passei a acompanhá-lo. Total do treino, 10km, sendo 6,5 km a 4:30'/km e 3,5 bem na boa a 6:00'/km com o cão acabado de calor.
Ainda na terça 09, a noite ia rolar um teatro, a peça Homem das cavernas (Twitter @H_das_cavernas). Não pude ir (mas irei!!!) porque minha sobrinha Marina resolveu antecipar os planos e nasceu uma semana antes, mudanças de planos para o resto da semana, até porque começou a chover também. Sem treinos!
Seja Muito Bem-vinda Marina!
Fim de semana chegou, fui para a USP a fim de um treininho bem na boa na véspera da corrida e nada melhor que um blá blá blá run com a RunningMammy Débs e a Dudinha e também o @RonanSabino. Corremos 6km e como o vento e o frio estavam bem chatos na parada do Pit Stop acabou o treino também.
Domingo, acordei espirrando, meio gripado e pela primeira vez fui para a largada de uma prova com lenço de papel no bolso, ou seja, nem me molhar eu pretendia. Encontrei muitos amigos antes da largada e entre tantos chamei o Laércio para corrermos juntos os 21km, e assim fizemos, fomos conversando no começo, encontramos o Chicão e a Claudinha, tiramos fotos e continuamos no ritmo aproximado de 5:00'/km até chegar na ponte estaiada, mais conhecida como ESTILINGÃO, lá eu mantinha o ritmo e o Laércio ficava um pouquinho para trás e nas retas me alcançava, subimos e descemos a ponte por todos os lados várias vezes, em Athenas não deve ter uma ponte dessa.
Concluimos a prova mantendo o mesmo ritmo.
Fotos minhas na corrida by Webrun
Pós prova, encontrei vários amigos, de muitos lugares... decididamente preciso reforçar minha memória, esqueço vários nomes quando encontro as pessoas, demora um pouco para pegar no tranco, mas no final acaba dando certo. Nem me atrevo a colocar o nome de todos que encontrei na arena da prova aqui porque com certeza vão faltar vários.
A prova foi muito bem organizada, para receber nota 9,0(10,0 não existe) faltava só colocar um cheirinho mais agradável no Rio Pinheiros e acabar com a extorsão no preço do Estacionamento na arena da prova, no sábado e no domingo(Assalto R$ 18,00 por 11 minutos, vc PAGOU? Eu NÃO!).
Tirando isso que não me atrapalhou em nada, NÃO PAGUEI no sábado e nem cheguei perto domingo, a prova foi muito boa, tinha Gatorade no lugar certo, água bem ditribuída, aferição conferindo com o Garmin, a medalha interessante, a camiseta bonita(nem tirei do plástico ainda, alguém quer?) e a arena com bastante espaço e disperção. O tempo ajudou MUITO, não fez frio e nem solzão, apesar que eu queria muito o SOL, e lá se foram mais 21km para o fim de semana.
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| concentração - faltam 3 fotógrafos |
Segunda-feira, 15 de novembro, feriado da independencia do Brasil, marcaram um simulado do percurso da SS para às 07:00 da manhã, como eu de certa forma divulgeui e disse que iria, às 07:00 eu estava no vão livre do MASP com os amigos e outros corredores, todos de vermelho para mais 15km pelas ruas de São Paulo. Correr o percurso da São Silvestre nesses horários alternativos é MIL vezes mais legal que a própria São Silvestre, é cada figura que tem pelo caminho, às 08:00 da manhã do feriado a galera ainda tá entrando nas baladas da Boca do Lixo, realmente é uma oportunidade única para se conhecer essa cidade maluca que não pára nunca que é São Paulo. recomendo!
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| Trio parada dura |
Portanto, quem quiser conhecer o lado mais maluco de São Paulo pode reservar na agenda o dia 26/12/2010 às 19:00 que faremos novamente o percurso da São Silvestre - SSCover para eliminar as guloseimas do Natal e conhecer o trajeto da corrida que fecha o ano em São Paulo. Preparem-se! E chamem os amigos!
Percurso do simulado Garmin aqui. (Valeu Rê!)
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| A LOKA às 07:00 da matina perdida no MASP |
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| Quarteto Show! |
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| Cenas de SP |
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| Venha correndo MAPPIN |
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| #RONALDO!!! |
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| R O N A L D O !!! (s) |
Somando o final de semana + feriado, totalizei divertidos 42km corridos e muitas risadas.
Infelizmente não estou treinado para a Maratona de Curitiba domingo que vem, mas estarei torcendo pelos amigos que lá estarão, principalmente o Supercesinha e o MarcoBoss que estão treinando bravamente a bastante tempo para essa prova e vão mandar muito bem lá. CERTEZA!
Domingo que vem tem Samsung 10k e no sábado na USP a confirmar em virtude do feriado da consciência negra, o UltraMaratonista Raphael Bonatto estará correndo a 26ª maratona seguida(uma por dia em cada estado Brasileiro) com largada prevista para 07:00 na Av da Raia em frente ao velófromo. vamos lá prestigiar a penúltima maratona do desafio. A última será na Maratona de Curitiba no domingo. E para quem é do Rio de Janeiro e quiser prestigiar, na sexta-feira 19 ele estará por aí para a 25ª. Mais informações no #Caralivro!
#Colucci
sábado, 13 de novembro de 2010
13ª P A Kids
Sábado, 06 de novembro de 2011
Enfim, chegou o tão esperado sábado, amanheceu um dia feio, meio nublado, mas o pequeno Dieg logo despertou e queria muito chegar logo na sua 3ª corrida, o tempo realmente estava estranho, mas o objetivo devia ser concluido a qualquer custo, afinal são tão poucas as oportunidades para os pequenos e principalmente quando são bem pequenos, caso do Diego.
Essa 13ª edição da PAKids foi realizada no estádio do Pacaembu que tinha tudo para ser uma grande atração, uma novidade para os pequenos e uma diversão a mais para os pais, mas na verdade tornou-se uma grande decepção tamanha a falta de estrutura e despreparo dos Staffs para organizar a bagunça.
Só para ter uma ideia:
Não existe nada melhor que ver a alegria do pequeno correndo, para ele nada disso foi problema porque ele só queria correr e enfim chegou a hora dele, e ele correu muito, na chuva mesmo e as fotos são melhor que qualquer palavra.
Com toda essa bagunça e a chuva que só aumentou, a área de recreação para as crianças nem aberta foi, pelo menos na hora que ficamos lá, e muitos amigos que tentaram ir, que se submeteram a sair na chuva com suas crianças, chegaram, viram a bagunça, alguns conseguiram retirar o kit e muitos outros foram embora molhados, sem kit e sem ver os filhos correrem. Uma pena!
As opções que temos para as crianças já são tão poucas, essa PAKids que era uma referência virou BAGUNÇA, só posso acreditar que as próximas serão ainda piores e os concorrentes que estão começando agora acabaram de descobrir que qualquer porcaria resolve.
Muito chato saber que incentivar os pequenos causa tanto aborrecimento.
Pelo menos, após muitas reclamações recebidas, o Sr. Abilio Diniz(@abilio_diniz) através de seu twitter pediu DESCULPAS pelos trantornos e quem quiser pegar o Kit(BEM PAGO) + Medalha tem onde procurar sem ter muito o que falar.
Minha indignação foi tanta que nem para escrever aqui eu queria, mas agora foi, uma semana depois.
Amanhã vou correr a meia maratona do Circuito Athenas, não estava nos meus planos, mas ganhei a inscrição no concurso cultural da @_gatorade no twitter, não treinei nada do que gostaria durante a semana, aliás nos últimos 2 meses, mas mesmo assim, estarei lá para terminar bem esse desafio.
No próximo Domingo 21, correrei a Samsung10k ganhei a inscrição no concurso cultural do twitter da @SamsungEsportes e nessa prova terei a companhia de várias amigas corredoras blogueiras que foram presenteadas com inscrição e participação no espaço mulher pela Libbs. Muito legal isso!
Próximos posts com novidades.
Enfim, chegou o tão esperado sábado, amanheceu um dia feio, meio nublado, mas o pequeno Dieg logo despertou e queria muito chegar logo na sua 3ª corrida, o tempo realmente estava estranho, mas o objetivo devia ser concluido a qualquer custo, afinal são tão poucas as oportunidades para os pequenos e principalmente quando são bem pequenos, caso do Diego.
Essa 13ª edição da PAKids foi realizada no estádio do Pacaembu que tinha tudo para ser uma grande atração, uma novidade para os pequenos e uma diversão a mais para os pais, mas na verdade tornou-se uma grande decepção tamanha a falta de estrutura e despreparo dos Staffs para organizar a bagunça.
Só para ter uma ideia:
- Eles não sabiam indicar onde era a entrada para a pista. Falha Gravissima!
- A entrega dos Kits embaixo do tobogã com listagem manual e que ficava passando de mão em mão e de grito em grito, péssimo!
- A fila dava voltas na arquibancada e tinham crianças 2002 na fila dos pequenos 2008/2007, uma verdadeira bagunça e ninguém para indicar o erro.
- E depois de tudo isso, o Kit nem merece comentários, para quem estava acostumado com os das edições anteriores, esse foi INEXISTENTE, tanto tumulto para pegar uma sacolinha e a camiseta. Mas, o preço da inscrição aumentou , claro.
- O kit pós prova nem merece comentário, uma água e uma maçã fatiada.
- A medalha, igual a anterior, só que amarela igual a do revezamento PA Adulto. Falta de criatividade ou sobra reaproveitada?
Não existe nada melhor que ver a alegria do pequeno correndo, para ele nada disso foi problema porque ele só queria correr e enfim chegou a hora dele, e ele correu muito, na chuva mesmo e as fotos são melhor que qualquer palavra.
Com toda essa bagunça e a chuva que só aumentou, a área de recreação para as crianças nem aberta foi, pelo menos na hora que ficamos lá, e muitos amigos que tentaram ir, que se submeteram a sair na chuva com suas crianças, chegaram, viram a bagunça, alguns conseguiram retirar o kit e muitos outros foram embora molhados, sem kit e sem ver os filhos correrem. Uma pena!
As opções que temos para as crianças já são tão poucas, essa PAKids que era uma referência virou BAGUNÇA, só posso acreditar que as próximas serão ainda piores e os concorrentes que estão começando agora acabaram de descobrir que qualquer porcaria resolve.
Muito chato saber que incentivar os pequenos causa tanto aborrecimento.
Pelo menos, após muitas reclamações recebidas, o Sr. Abilio Diniz(@abilio_diniz) através de seu twitter pediu DESCULPAS pelos trantornos e quem quiser pegar o Kit(BEM PAGO) + Medalha tem onde procurar sem ter muito o que falar.
Minha indignação foi tanta que nem para escrever aqui eu queria, mas agora foi, uma semana depois.
Amanhã vou correr a meia maratona do Circuito Athenas, não estava nos meus planos, mas ganhei a inscrição no concurso cultural da @_gatorade no twitter, não treinei nada do que gostaria durante a semana, aliás nos últimos 2 meses, mas mesmo assim, estarei lá para terminar bem esse desafio.
Segunda-feira dia 15/11, feriado, vai acontecer um simulado do percurso da São Silvestre, concentração às 07:00 da manhã no vão livre do MASP na Av. Paulista. Todos ESTÃO convidados e quem puder levar fraldas descartáveis e/ou lenços umedecidos serão doados para C.O.T.I.C www.cotic.org Instituição que apóia e cuida de crianças com necessidades especiais e câncer.
COMPAREÇAM - EU VOU!
Próximos posts com novidades.
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