Fim de ano e SS (São Silvestre)

Semana de folga, pós pampulha 06/12 até 19/12/09

Foram quase 15 dias sem treinos, o máximo que me aproximei de corrida nesse período foram dois dias na esteira para finalizar o Estudo de altitude simulada, fui refazer os testes de lactato e de VO2 máx para comparação e finalização da minha participação no estudo.

Obrigado Fernanda pela paciência. Espero que para seu trabalho tenha sido muito útil minha participação, porque para mim foi ótimo, melhorei consideravelmente meus tempos e o que me deixou mais feliz foi atingir meu objetivo imaginado no final do ano passado de concluir uma maratona em até 03:40 nesse ano de 2009.

Além disso diminui em 4 minutos meu tempo nos 10km, em janeiro estava contente com 46'40 e hoje fechei 10km em 42'52. Algo inimaginável no começo do ano.

Nesse período com tanta chuva, corri só um dia no parque do Ibirapuera, 3 voltas no lago, 9 km para ver se ainda lembrava como era e sábado 19/12 fui novamente ao Ibirapuera para um café da manhã muito especial na presença do Maratonista medalha de bronze nas Olimpiadas deAthenas, Vanderlei Cordeiro de Lima, eu já o admirava pelo que conhecia através da mídia, mas depois de conversar com ele, de ouvir a história de vida dele, contada pelo próprio, virei fã.

É um exemplo a ser seguido, só o Brasil mesmo para os esportistas se transformarem em atletas pela vontade e determinação própria, porque se for depender de Governo, estamos mais que desgovernados nessa área.

Parabéns Vanderlei

!

Esse café da manhã foi uma iniciativa da Água Schin, não tenho nenhum vínculo, mas o que é bom deve ser dito. Parabéns Schin! Faça mais que nós agradecemos. Foi bom para encontrar e rever vários amigos corredores e depois demos uma volta correndo no parque com o Vanderlei, muito engraçado tudo isso. Valeu mesmo.

Por falar em engraçado, na quinta-feira dia 17/12 a convite do TwitteiroQuenianoMaluco Anderson dos #Twittersrun fomos Eu, Ele, a Ainá e o Vinicius(amigos #Twittersrun) falar sobre a corrida de São Silvestre na TV Gazeta, no programa Mulheres da Cátia Fonseca, detalhe: AO VIVO! Quem esteve no bate papo conosco foi o ex-corredor e atual treinador/escritor de livro Miguel Sarkis. Foi muito divertido, mas infelizmente ninguém gravou. Vamos tentar arrumar uma cópia com o pessoal da TV Gazeta. Tomara que dê certo!

Eu e a Ainá antes do programa começar, bem antes...

Depois de tantos eventos e de contrariar os mandamentos do Miguel Sarkis, pois não dormi direito, não bebi a quantidade de água que ele recomendou e de esquecer os outros três, fui correr o Circuito das Estações Adidas Verão no Pacaembu e consegui meu melhor tempo no percurso e tbm nos 10km, mas isso fica para o próximo post que não deve demorar tanto.