Tá certo, preciso mudar...

São Paulo, quinta-feira 19 de agosto de 2010

Nessa semana começaram as disputas do challenge Nike +para classificar para a seletiva presencial dos #600k, tinha que correr um 10km e um 5km forte, o melhor possível. Fiz um 5km bom no sábado conforme post anterior e domingo faltaram 190 metros para os 10km e acabou não valendo a prova de São José dos Campos.

Consegui na quarta-feira correr 10km no mesmo tempo que fiz a prova domingo, porém poderia ter sido melhor não fosse o percurso, o vento frio e o quase sol. Mas, tudo bem!

O importante é que a calibragem está batendo quase 100% com o Garmin, assim não poderei culpar o equipamento. E também não dá para fazer mágica, meu ritmo é esse mesmo e só depende do acordar e das condições climáticas para melhorar ou piorar um pouco, mas bem pouco mesmo se for para melhor. Para pior é fácil estragar tudo. hehe

E vem a pergunta:

- Mas, o que isso tem a ver com o título?

N a d a !!!!

Esse título eu venho pensando a muito tempo, preciso mudar várias coisas. Não, não é de cidade ou país, apesar que adoraria morar em Salvador(viu pessoal de SSA), só não vou porque preciso de uma fonte de renda aí, senão já era... As redes já estão penduradas aqui em casa, tô treinando...

Também não pretendo mudar meu jeito de ser, agir ou pensar... gostem ou não continuarei sendo 100% assim, uns dizem que autêntico(gostei dessa), outros dizem sei lá o que. Sinceramente não ligo muito, sei que não faço nada para prejudicar ninguém e tento passar isso para meu sobrinho e principalmente meu filhote Diego que são o futuro desse nosso país cada dia mais judiado.

O que preciso mudar são meus hábitos com relação a CORRIDA, e agora que começou essa brincadeira que pode me colocar na estrada(sonho), percebi que realmente pode fazer muita diferença no meu desempenho.

Como sempre disse, sou todo errado, eu durmo todos os dias perto das 03:00 da matina e acordo várias vezes(essa parte o Diego que manda), a alimentação não posso reclamar, mas que não é nada muito certinho não é. Evito excessos de todos os tipos e pronto, mas nunca deixei de tomar refrigerante, cerveja, um vinho, whisky ou seja lá o que for e muito menos os petiscos que sempre aparecem.

O que mais me recriminam nesse quesito é o SAL, adoro sal, coloco sal em tudo antes mesmo de provar e geralmente coloco um pouco mais depois. #abusomesmo. Porém nos exames que fiz durante a vida toda, nunca deu nada de anormal, ou seja continuo abusando do SAL. Outra coisa que mando muito bem é CAFÉ, dizem que faz mal, que tira o sono e sei lá mais o que, mas eu todas as madrugadas tomo meu cafezinho antes de dormir e durmo que é uma beleza, até o Diego chamar, é claro!

Então, se fazendo tudo errado consegui melhorar e manter minha performance na corrida, será que se eu mudar esses hábitos ditos ERRADOS, conseguirei melhorar mais ainda?

Tô pensando seriamente em tentar para ver se altera grande coisa no resultado final.

Meus treinos da semana foram: #correcolucci

Terça-feira = 13,5 km no Ibira com a Guga. Muito bom e muito frio. Quarta-feira = 10km forte no Ibira com vento e sem agua. Quinta-feira = 2.5km em esteira(teste). Só para constar...

Sabado talvez eu tente uma melhora nos 5km e rode até completar 10.

Domingo tem corrida!

Espero não ter decepcinado ninguém por não pensar em mudar para a Dinamarca.

Ah, fiz umas mudanças também na apresentação do blog, alguém reparou? Ficou bom ou tiro fora? Quais são as novidades? Valendo #premioscolucci!